Prostovoljstvo: Pomoč krepi srce

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

MünchenTisti, ki delajo dobro za sočloveka, hkrati krepijo svoje zdravje. Študija s kanadsko mladino kaže tudi, da lahko ena ura družbeno koristnega dela na teden izboljša dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja.

Družbeno aktiven

Za poskus je ekipa pod vodstvom dr. Hannah Schreier z Univerze v Britanski Kolumbiji 106 desetošolcev. Polovica od 15 do 16 let je sodelovala v desettedenskem dobrodelnem programu. Eno uro na teden so skrbeli za mlajše otroke s svojimi domačimi nalogami in prostimi aktivnostmi. Preostali najstniki so bili v tej fazi na čakalni listi za dobrodelno delo.

Na začetku in štiri mesece po poskusu so raziskovalci določili različne parametre prostovoljcev, vključno z indeksom telesne mase (ITM), pa tudi z vnetjem in stresom v krvi. Ti vplivajo na kardiovaskularno tveganje. S psihološkimi testi so ugotavljali tudi samozavest, duševno stabilnost, razpoloženje in empatijo udeležencev. Vse izmerjene vrednosti so bile na začetku študije približno enakomerno porazdeljene v obe skupini.

Zmanjšanje tveganja za srce

Štiri mesece po začetku študije so raziskovalci ugotovili, da so imeli neprofitni mladi koristi od zdravja: njihova raven stresnega hormona kortizola je bila nižja kot ob začetku dela.

Zmanjšale so se tudi vnetne vrednosti, kot je posredniška snov interlevkin 6. To so pokazatelji subliminalnih vnetnih procesov v telesu. Iz teh vemo, da dolgoročno prispevajo k razvoju vaskularnih sprememb (arterioskleroza) in tako povečajo tveganje za srčne in možganske kapi.

Poleg teh pozitivnih učinkov se je izboljšal tudi ITM mladih pomočnikov. To je pomembno za srce, če prekomerna telesna teža spodbuja tudi razvoj arterioskleroze in podobno.

Izboljšano razpoloženje

"Zelo spodbudno je bilo videti, v kolikšni meri je prostovoljno delo izboljšalo zdravje mladostnikov," pravi direktor študije Schreier. Mladi bi imeli največ koristi, če bi se njihove vrednote empatije in nesebičnosti še posebej močno dvignile - in njihovo razpoloženje se je med poskusom izboljšalo.

Bolezni srca in ožilja ostajajo morilec številka ena v zahodnih državah. Prvi znaki bolezni se kažejo v adolescenci. Prejšnje študije so pokazale, da psihološki dejavniki, kot sta stres in depresija, pa tudi duševno počutje, vplivajo na tveganje za nastanek bolezni. (prim.)

Vir: Hannah M. C. Schreier: Učinek prostovoljstva na dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja pri mladostnikih, JAMA Pediatr. 2013; (): 1-6. doi: 10.1001 / jamapediatrics.2013.1100

Tags.:  porod med nosečnostjo moško zdravje nosečnost