Zanosi

Nicole Wendler je doktorica biologije na področju onkologije in imunologije. Kot medicinska urednica, avtorica in lektorica dela pri različnih založnikih, za katere na preprost, jedrnat in logičen način predstavlja kompleksna in obsežna zdravstvena vprašanja.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Nosečnost je ena od teh stvari: najprej se mnoge ženske temu želijo izogniti več let, nato nenadoma odbije biološka ura in z nosečnostjo bi moralo priti čim prej. Tukaj preberite, kdaj je najboljši čas za otroke, kako lahko hitreje zanosite in kaj morate upoštevati pri staranju.

Kdaj lahko ženska zanosi?

Dekleta lahko zanosijo, ko jih hormoni pripeljejo v odraslo dobo. To se danes dogaja veliko prej kot na primer pri naših starih starših in pradedkih. Nekatera dekleta bi lahko danes zanosila pri komaj enajstih letih (celo fantje postajajo spolno zreli vse prej in prej).

Toda tudi če najstnica ali mlada ženska še nista imela prve menstruacije, bi morala uporabiti kontracepcijo. Teoretično je lahko tik pred prvo ovulacijo in tako zanosi - sperma je v ženskem telesu nekaj časa sposobna preživeti.

Enako velja za ženske v menopavzi - nosečnost ni stoodstotno izključena. Šele ko se menstruacija ustavi za več kot eno leto, obstaja velika verjetnost, da ovulacija ne bo več prišla - potem ne boste mogli več zanositi. Včasih to lahko pojasni analiza hormonov pri ginekologu.

Kako zanosim?

Vse kontracepcijske metode se prekinejo, poskrbi za romantično razpoloženje - potem lahko začnete zanositi! Na žalost ni tako preprosto. Predpogoj za zanositev je, da poleg spolne zrelosti in spolnega odnosa v ženskem telesu dozori jajčna celica in pride do ovulacije. Če oplojiva semenčica pride relativno natančno zaradi ovulacije in se zlije z jajčecem, lahko zanosite - vsaj v teoriji.

Ker tudi zlitje jajčec in semenčic ni nujno jamstvo za nosečnost. Oplojeno jajčece mora priti tudi v maternično votlino in se stabilno vsaditi. V najboljšem primeru se je sluznica maternice že pripravila na jajčno celico.

Če želite zanositi, so potrebni številni, natančno usklajeni koraki.

Video: Želja po rojstvu otrok: kako hitreje zanositi

Kdaj je najboljši čas za zanositev?

Enkrat na mesec, torej približno vsakih 28 dni, v ženskem telesu dozori jajčna celica. Zato lahko zanosite le v plodnih dneh. To so okoli ovulacije, ki se začne približno 14 dni po prvem dnevu zadnje menstruacije. Včasih pride do ovulacije tudi nekaj dni kasneje, individualne razlike so povsem možne. Če jajčece skoči, to pomeni, da je jajčna celica zapustila jajčnik. Pride v jajcevod in ga lahko oplodi približno 24 ur.

Časovni okvir za zanositev je torej majhen. Zato je skoraj čudež, če dejansko deluje. Vendar pa sperma nekoliko izboljša stanje. V ženskem telesu lahko preživijo približno tri dni, to je približno 72 ur - včasih en ali dva dni dlje. Najboljši čas za zanositev se torej začne 72 ur pred in konča približno 12 ur po ovulaciji.

Nosečnost pri starosti 35 let

Najboljša starost za zanositev je med 20 in 30 let. Po 30. letu se pri ženskah zmanjša plodnost in s tem verjetnost zanositve. Poveča se tudi tveganje za splav ali malformacije zarodka. Starostna težava prizadene ženske nekoliko prej, vendar morajo tudi moški pričakovati, da se njihova plodnost s starostjo zmanjšuje, od približno 40. leta starosti.

Kako dolgo traja nosečnost?

Ne zanosite takoj? Potem ne smete takoj obupati. Večina parov mora nekaj časa poskusiti. Včasih se mora žensko telo navaditi, da hormonski kontraceptivi ne določajo več ritma. Če nosečnost ne nastopi v enem letu - pod pogojem rednega nezaščitenega spolnega odnosa - lahko pride do organskih vzrokov, ki motijo ​​plodnost moških in / ali žensk in otežujejo zanositev. Potem je priporočljivo poiskati nasvet pri ginekologu ali »moškem zdravniku« (andrologu, urologu).

V bistvu, starejši kot sta partnerja, dlje lahko traja, da pari naravno zanosijo. Umetna oploditev obljublja en način izpolnitve želje po rojstvu otrok. Toda tudi tukaj, starejši ste, manjše so možnosti za uspeh. Tudi pri umetni oploditvi je nosečnost pri 40 letih lahko težavna.

Pri ženskah, starejših od 45 let, je stopnja nosečnosti celo na nič. Zato ne smete pustiti preveč časa, če ne želite imeti otrok - pravočasno poiščite zdravniško pomoč, če ne morete zanositi.

Kako hitro zanosite?

Hitro zanosite brez stresa - to si želi vsak par. S simptototermalno metodo, kombinacijo ciklov, temperature in preiskav sluznice materničnega vratu, boste morda lahko zanosili nekoliko hitreje. Metoda je znana tudi kot naravno načrtovanje družine (NFP) in pomaga odkriti ovulacijo. Če veste, kdaj ste plodni, lahko povečate možnosti za zanositev.

Nekateri pari pa za nasprotno - kontracepcijo - uporabljajo tudi simptotermalno metodo. Izkušene ženske bi morale z metodo NFP doseči podobno raven zaščite kot z kontracepcijskimi tabletami (indeks Pearl 0,4). Zaradi negotovosti cikla in pomanjkanja zaščite pred okužbo je ta metoda primerna kontracepcija le v izjemnih primerih.

Koledar ovulacije: menstruacija in dolžina ciklusa

Da bi lažje zanosili, morate v koledar ovulacije zabeležiti prvi dan zadnje menstruacije in dolžino menstrualnega cikla, torej od prvega dne menstruacije do začetka naslednje menstruacije. Zabeležite lahko tudi podatke o medmenstrualnih krvavitvah, bolečinah ali časih, ko ste imeli spolni odnos. Tako boste bolje razumeli, kdaj lahko spolni odnos povzroči nosečnost.

Izmerite temperaturo prebujanja

Obstaja več kazalcev dni, ko lahko ženska zanosi. Eden izmed njih je ta: hormon rumenega telesa progesteron deluje na temperaturno središče v možganih in povzroči, da se ženska temperatura rahlo dvigne. To se zgodi v drugi polovici cikla, približno en do dva dni po ovulacijo.

Če želite zanositi s to temperaturno metodo, je pomembno, da vedno opravite meritve, preden vstanete. To bazalno temperaturo prenesete na list krivulje v koledarju ciklov. Če to počnete vsak dan nekaj mesecev, lahko ovulacijo relativno dobro napoveste. Vendar bodite previdni: alkohol, pomanjkanje spanja in okužbe lahko vplivajo na temperaturo in motijo ​​rezultat.

Sluz materničnega vratu in maternični vrat

Poleg temperature morate vsak dan preveriti stanje sluznice materničnega vratu (Billings metoda) in materničnega vratu. Oba vsebujeta tudi informacije o ovulaciji in najboljših dneh za zanositev.

Sluz materničnega vratu prihaja iz žlez v vratu maternice in jo je mogoče enostavno odstraniti z dvema prstoma ob vhodu v nožnico. Kmalu po menstruaciji skoraj ni ali sploh ne. Nato postane luskast in lepljiv in postane rumenkasto bel. Če je sluz prozorna, relativno tekoča in tvori tanko nit, ko se palec in kazalec razmakneta, je ovulacija neizbežna. V tej konsistenci olajša premikanje semenčic in pomaga zanositi. Kmalu po ovulaciji se sluz spet spremeni - spet postane žilava in bela.

Poleg tega je mogoče s prsti preveriti trdnost in položaj materničnega vratu. Z malo vaje lahko ločite med visokim in nizkim materničnim vratom ter med mehkim in čvrstim materničnim vratom. Če je maternični vrat mehak, rahlo odprt in je nekoliko višje v vhodu nožnice, ste plodni in lahko zanosite. Po menstruaciji pa je maternični vrat tesen in zaprt.

Nosečnost: tehnični pripomočki

Kolesarski računalniki obstajajo že od osemdesetih let. Nekateri merijo temperaturo ali sluz, drugi merijo ravni hormonov v urinu. V zadnjem času so na voljo tudi ciklične aplikacije za pametne telefone (aplikacije NFP). Vsa ta orodja so zasnovana tako, da ženskam pomagajo določiti ovulacijo in olajšajo zanositev. Dokler ni študij, so neprimerne kot kontracepcijska sredstva (čeprav se pogosto oglašujejo kot kontracepcijski računalniki).

Kateri je najboljši način zanositve?

Če ste vse podatke, ki se dnevno zbirajo, vnesli v tabelo ciklov za nekaj mesecev in jih po možnosti dopolnili s podatki iz tehničnih pripomočkov, lahko v prihodnjem ciklu napovedujete svoje plodne dni. Če želite zanositi, ne smete imeti spolnih odnosov do ovulacije, ampak nekaj dni prej.

Nosečnost: nasveti

Naslednje točke vam lahko pomagajo zanositi:

• Lustkiller: Ne razmišljajte samo o tem, da bi imeli otroke med seksom, to bi moralo biti tudi zabavno!
• Kako pogosto seksate? Za zanositev velja, da je približno vsak tretji dan (brez nadzora ciklusa) dobra vrednost.
• Ležeči položaji obljubljajo več uspeha.
• Mazivo za plodnost: Spermi prijazna pH vrednost maziva bi morala olajšati zanositev.

Spodaj so plodni dejavniki za moške in ženske:

• Zdrav način življenja: šport, vadba, brez stresa
• Brez zlorabe alkohola, nikotina ali drog
• Dieta, bogata z vitamini
• Zmanjšanje telesne teže, če imate prekomerno telesno težo, ali povečanje telesne mase, če imate premalo telesne teže

In ne pozabite: tudi če imate veliko željo po rojstvu otrok, je priporočljivo, da ne povečate pritiska - to lahko oteži nosečnost.

Tags.:  nosečnost domača zeliščna zdravila moško zdravje