Stališče z eno nogo: zagotavljanje informacij o nevarnosti možganske kapi
Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.MünchenZa športnike joge je stojalo z eno nogo majhna stvar, za večino ljudi pa zelo tresoča zadeva. Kako dolgo boste zdržali, razkrije nekaj o tveganju za možgansko kap.
En, dva, tri - kako dolgo lahko dejansko stojiš na eni nogi? Znanstveniki z japonske univerze v Kjotu so zdaj ugotovili, da lahko čas, ko človek vzdržuje ravnotežje na eni nogi, kaže na to, kako zdravi so njegovi možgani. Kdor se le po nekaj sekundah prevrne, je v večji nevarnosti za možgansko kap ali predhodno duševno upad.
Nestabilno držo kaže na zlomljene krvne žile
Nestabilna drža je pogosto povezana z majhnimi poškodbami krvnih žil v možganih, pravi dr. Yasuharu Tabara, avtorica študije. On in njegova ekipa sta pregledala skoraj 1400 moških in žensk s povprečno starostjo 67 let za njihovo stabilnost. Udeleženci so morali v dveh poskusih čim dlje stati na eni nogi z odprtimi očmi. Poleg tega so bile duševne sposobnosti preiskovancev preizkušene z vprašalniki, njihovi možgani pa so bili skenirani z magnetno resonančnim tomografom (MRT) za morebitno vaskularno poškodbo.
Pokazalo se je, da čim krajše je nekomu uspelo ohraniti ravnotežje, več žilnih poškodb so raziskovalci odkrili v možganih. Zlasti udeleženci, ki niso mogli stati na eni nogi več kot 20 sekund, so imeli več možganskih sprememb, na primer mikrokrvavitev ali lacunarni možganski infarkt - manjše vaskularne okluzije v možganih. Te poškodbe pogosto ne povzročajo simptomov v vsakdanjem življenju, vendar povečujejo tveganje za kasnejše kapi ali duševni upad. Približno 15 odstotkov oseb z eno samo vidno poškodbo možganov je imelo težave z ravnotežjem in 30 do 34,5 odstotka tistih, ki so imeli na MRI dve poškodbi.
Smrtnost je povezana tudi z vztrajnostjo
Stališče z eno nogo je preprost preizkus, s katerim lahko ugotovite tveganje za srčni infarkt ali duševni upad, pravi Tabara. Lahko bi ga uporabili za prepoznavanje ogroženih ljudi, njihovo nadaljnje raziskovanje in zdravljenje v zgodnji fazi.
Druga študija iz Anglije je prav tako pokazala, da so telesne sposobnosti, vključno s stabilnostjo, ko stojijo na eni nogi, povezane z zdravjem ali smrtnostjo. Statistično gledano so tisti, ki so se pri telesni vadbi slabše odrezali, umrli prej. (vv)
Viri:
Tabara Y. et al. Povezanost posturalne nestabilnosti z asimptomatsko cerebrovaskularno poškodbo in kognitivnim upadom. Možganska kap. 2014. doi: 10.1161 / STROKEAHA.114.006704
Cooper, R. et al. Fizične sposobnosti v srednjem življenju in preživetje v 13 letih spremljanja: britanska kohortna študija. BMJ 2014; 348 doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.g2219
Tags.: lasje digitalno zdravje prehrana
