Sladkorna bolezen: Dva obroka na dan bolje kot šest

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

München (houseofgoldhealthproducts.com)-Normalna telesna teža in dobro prilagojena raven sladkorja sta vse in konec za diabetike. Pri prehrani je splošno priporočilo, da zaužijete šest majhnih obrokov na dan, da ohranite sladkor raven in teža. Študija čeških raziskovalcev zdaj kaže, da je to očitno lažje z dvema velikima obrokoma.

V primerjavi dve različici

Raziskovalna skupina, ki jo vodi Hana Kahleová iz Centra za sladkorno bolezen v Pragi, je za študijo zaposlila 54 bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2, starih od 30 do 70 let. Vsakdo naj po dvanajst tednov preizkuša dve različni vrsti diet. En prehranski program je sestavljen iz šestih manj kaloričnih manjših obrokov na dan in drugih dveh velikih obrokov na dan - enega zjutraj in enega opoldne. Skupno število kalorij na dan je bilo pri obeh dietah enako: 500 kilokalorij manj od priporočene skupne dnevne potrebe po kalorijah, kar je približno 1300 kilokalorij za ženske in 1900 za moške. Poleg teže in ravni sladkorja v krvi so znanstveniki vsem udeležencem določili vsebnost maščob v jetrih ter občutljivost na inzulin in delovanje celic, ki proizvajajo insulin.

Nekaj ​​obrokov, velik učinek

Rezultat je pokazal, da so udeleženci, če so pojedli dva velika obroka na dan, v treh mesecih izgubili povprečno 3,7 kilograma. Izgubili so 1,4 kilograma več, kot če bi pojedli šest manjših porcij na dan (izguba teže 2,3 kilograma). Poleg tega sta dva velika obroka na dan zmanjšala krvni sladkor na tešče in količino C-peptidov. To je hormon, ki se tako kot insulin proizvaja v trebušni slinavki in uravnava presnovo sladkorja. Poleg tega se je občutljivost za insulin povečala z manj obroki.

"Ocene kažejo, da ima stroga prehrana z dvema obrokoma na dan bolj pozitiven vpliv na zdravje diabetikov tipa 2 kot šest manjših obrokov," pojasnjujejo raziskovalci. Nadaljnje preiskave bi morale zdaj podpreti rezultate.

Približno šest milijonov ljudi v Nemčiji trpi za sladkorno boleznijo - 90 odstotkov jih ima sladkorno bolezen tipa 2. Glavni dejavniki tveganja so genetske predispozicije, debelost, nezdrava prehrana in premalo telesne aktivnosti. (jb)

Vir: Belinova L. et al. Uživanje dveh večjih obrokov na dan (zajtrk in kosilo) je za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2 učinkovitejše od šestih manjših obrokov v režimu zmanjšane porabe energije: randomizirana navzkrižna študija.

Tags.:  paraziti preprečevanje alternativna medicina