Jabolčni kis kot domače zdravilo

Sabine Schrör je samostojna pisateljica medicinske ekipe Študirala je poslovno upravo in odnose z javnostmi v Kölnu. Kot samostojna urednica je že več kot 15 let doma v najrazličnejših panogah. Zdravje je eden njenih najljubših predmetov.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Skorajda katero drugo domače zdravilo ima tako širok spekter delovanja, kot je jabolčni kis: ne glede na metabolizem, krvni sladkor, jetra, črevesje, kožo ali lase - po naturopatiji lahko naše telo izkoristi stimulativno in zdravilno moč jabolčnega kisa v številna področja. Preberite vse, kar morate vedeti o jabolčnem kisu: sestavine, pridelava, način delovanja - in ali vam pitje jabolčnega kisa lahko pomaga pri izgubi teže.

Kaj je jabolčni kis?

Jabolčni kis je zdrav: zaradi fermentacijskega procesa, v katerem nastane, poleg številnih hranilnih snovi v jabolkih vsebuje še številne druge dragocene vitamine, minerale, elemente v sledovih in encime. Najpomembnejše sestavine vključujejo:

• Vitamini A, B1, B2, B6, C in E.
• Beta-karoten (predhodnik vitamina A)
• Folna kislina (vitamin B9)
• kalij
• magnezij
• železo
• natrij
• Kalcij
• fosfat
• fluor
• jod
• cink
• baker
• selena

Jabolčni kis ima dolgo zgodovino kot domače zdravilo. Tudi Rimljani so ga na primer uporabljali za razkuževanje ran. V srednjem veku so kislo zdravilo uporabljali za boj proti kugi - razkuževanje izpiranj z jabolčnim kisom naj bi zdrave ljudi zaščitilo pred okužbo s smrtonosnim povzročiteljem bolezni.

Danes naturopati cenijo ta sadni kis na najrazličnejših področjih kot alternativo ali spremljevalno zdravljenje klasičnim tradicionalnim medicinskim terapijam. Jabolčni kis velja tudi za naravni lepotni izdelek za čisto kožo in sijoče lase.

Kako deluje jabolčni kis?

Številni vitamini, minerali, elementi v sledovih in encimi, ki jih vsebuje jabolčni kis, so bistveni za strukturo in delovanje telesa. Učinek jabolčnega kisa je tako raznolik kot sestavine.

Vendar to ni nobenega znanstvenega dokaza. Nasprotno, pozitivni mehanizmi delovanja temeljijo na stoletnih izkušnjah.

Posledično lahko jabolčni kis:

• povečati pretok krvi
• pospešite metabolizem
• okrepiti imunski sistem
• razstrupljanje (spodbuja učinek jabolčnega kisa na jetra in ledvice)
• Zniža raven sladkorja v krvi in ​​maščob v krvi
• Bojite se proti gnilobenim bakterijam v črevesju
• spodbujajo celjenje ran
• Preprečite kalcifikacijo
• naj bodo lasje sijoči in voljni
• izboljšajo madeže, vnetje kože
• Olajšajte srbenje
• zmanjšajo proizvodnjo sebuma na koži
• Zaviranje vnetja

Kako nastane jabolčni kis?

Ekološki jabolčni kis dobimo iz mošta celih ekoloških jabolk, ki jim dodamo bakterijske kulture. Ti začnejo postopek fermentacije, pri katerem se alkohol pretvori v ocetno kislino.

V nasprotju z organskim jabolčnim kisom je jabolčni kis običajno proizveden iz jabolčnih ostankov. Poleg tega ocetne kisline ne ustvarjajo naravno kisove bakterije, ampak jo umetno dodajo v jabolčni mošt.

Običajno se priporoča bio jabolčni kis. Zahvaljujoč uporabi celih jabolk, naravnemu procesu fermentacije in pomanjkanju pasterizacije za konzerviranje ima več dragocenih sestavin.

Jabolčni kis lahko kupite tudi v obliki tablet ali kapsul. To je lahko dobra alternativa za ljudi z občutljivim želodcem. Vsi ostali bi morali izbrati tekočo obliko, saj je veliko cenejša in deluje enako dobro.

Jabolčni kis naredite sami

Če želite, lahko tudi sami pripravite jabolčni kis. Če želite to narediti, potrebujete veliko stekleno bučko in tako imenovani kisov oreh. To lahko dobite tako, da stekleno bučko do polovice napolnite z jabolčnim jabolčnikom in jo "inokulirate" z malo jabolčnega kisa. Bučko pokrijte s tanko bombažno krpo, jo postavite na miren in topel prostor in jo vsak dan pretresite.

Čez nekaj časa se matični kis usede v obliki želeja, relativno trdne mase na končnem jabolčnem kisu. Materinski kis lahko vedno znova uporabljate za pripravo jabolčnega kisa. Mamo preprosto obogatite z malo pripravljenega jabolčnega kisa in pustite, da se strmi v stekleni bučki. Čez nekaj časa lahko odstranite jabolčni kis in ga napolnite v steklenice.

Kako se uporablja jabolčni kis?

Glede na želeni učinek se lahko jabolčni kis uporablja zunaj ali znotraj.

Zunanja uporaba

Jabolčni kis za dezinfekcijo in proti srbenju

Rane lahko učinkovito razkužimo z nerazredčenim jabolčnim kisom. Uporablja se lahko tudi za lajšanje srbenja (na primer pri ugrizih žuželk ali pri celjenju poškodb).

Toner za jabolčni kis

Za nežno in trajnostno čiščenje obraza lahko uporabite tudi jabolčni kis. Če želite to narediti, naredite tonik za obraz iz jabolčnega kisa: žličko jabolčnega kisa zmešajte s skodelico hladne vode. S to mešanico namočite vato ali obrazno tkivo in jo nato nežno vtrite po koži obraza. Nato uporabite običajna negovalna sredstva.

Izpiranje jabolčnega kisa

Jabolčni kis za lase je še en dobro znan namig: priporočljiv je za lase, ki se hitro mastijo, in za suha, srbeča lasišča. Jabolčni kis deluje tudi proti prhljaju. Lahko ga uporabite kot balzam, tako da si po umivanju lase sperite z jabolčnim kisom. Če želite to narediti, dajte žličko jabolčnega kisa s skodelico vode v prazno steklenico šampona, pretresite in nanesite na lase. Pustite delovati kratek čas in nato sperite s čisto vodo.

Kopel za noge z jabolčnim kisom

Znojena stopala: Kopel za noge z jabolčnim kisom pomaga pri prepotenih nogah - jabolčni kis ubija bakterije, ki so odgovorne za vonj. Dodana sol ima učinek vezave na znoj in naj bi podpirala učinek ocetne kisline. Če želite to narediti, v liter tople vode dodajte skodelico jabolčnega kisa in pol skodelice soli. Noge v njem namakajte pet do deset minut.Kopel za noge ponovite vsaj dvakrat na dan.

Atletsko stopalo: Kopel za stopala z jabolčnim kisom naj bi pomagala tudi proti glivicam atletskega stopala in nohtov. Druga možnost je, da kis nakapate na vato in z njo podrgnete prizadeto površino kože. Vendar učinek jabolčnega kisa na atletsko stopalo še ni znanstveno dokazan.

Notranja aplikacija

V bistvu lahko jabolčni kis potresete po vseh vrstah živil in pijač, na primer solatnih prelivih, juhah ali smutijih.

Če redno pijete jabolčni kis, so učinki še intenzivnejši.

Pijte jabolčni kis: odmerek

Vedno morate piti jabolčni kis, razredčen z vodo, da kislina ne draži sluznice v prebavnem traktu. Na primer, skodelico hladne ali mlačne vode zmešajte z dvema žličkama jabolčnega kisa in eno čajno žličko medu. Lahko tudi brez medu, a jabolčni kis z medom je boljšega okusa.

Pitje jabolčnega kisa: kako pogosto in kdaj?

Če jabolčni kis pijete zjutraj pred zajtrkom, naj bi pospešil vaš metabolizem. Vendar bodite previdni: če imate občutljiv želodec, morate najprej nekaj pojesti in šele nato piti razredčeni jabolčni kis. Seveda lahko zvečer ali vmes pijete tudi jabolčni kis.

Režim jabolčnega kisa

Lahko uporabite tudi zdravilo za jabolčni kis - naj bi imelo močan razstrupljevalni in čistilni učinek. Če želite to narediti, razredčite jabolčni kis (glejte zgoraj) vsak dan v obdobju nekaj dni do največ dva tedna.

Trdna hrana v tem obdobju ni dovoljena, vendar morate poleg jabolčnega kisa piti veliko tekočine v obliki vode, zeliščnega čaja ali bistre juhe, da se izognete dehidraciji.

Vedno vzemite mešanico jabolčnega kisa namesto glavnih obrokov in tudi, ko ste lačni. Če imate bolečine v trebuhu ali se počutite drugače, morate tečaj takoj prekiniti in se posvetovati z zdravnikom.

Pri katerih pritožbah pomaga jabolčni kis?

Ne glede na to, ali gre za madeže na koži, bradavice ali mozolje, prebavne motnje, debelost, vnetje dlesni ali protin - po naturopatiji lahko jabolčni kis pomaga pri številnih tegobah.

Jabolčni kis za težave s kožo

PH jabolčnega kisa je zelo podoben pH človeške kože. Zato je ta sadni kis zelo primeren za nego kože. Pomirja razdraženo, srbečo kožo, na primer sončne opekline, deluje pa tudi protibakterijsko - zaradi tega je učinkovit pomočnik za mastno kožo z madeži.

Mnogi ljudje uporabljajo tudi zgoraj opisani tonik za obraz z jabolčnim kisom za mozolje. Kis razkuži vneta področja kože in poskrbi za hitrejše celjenje. Redna uporaba bi morala preprečiti tudi mozolje.

Najprej preizkusite učinek jabolčnega kisa na kožo

Še posebej, če imate občutljivo, zelo suho kožo, pred uporabo jabolčnega kisa preizkusite, kako se vaša koža na to odzove. Kis lahko povzroči draženje kože ali izpuščaj. V lok roke položite malo razredčenega jabolčnega kisa in opazujte reakcijo kože.

Bradavice

Jabolčni kis je priporočljiv tudi za bradavice. Menijo, da se virusi, ki povzročajo bradavice, v kislem okolju jabolčnega kisa ne morejo razmnoževati. Poleg tega jabolčni kis izsuši bradavice, tako da grde porožene strukture sčasoma odpadejo s kože. Starostne bradavice lahko zdravimo tudi z jabolčnim kisom.

Za zdravljenje bradavic na vato nanesite nekaj jabolčnega kisa in ga z mavcem čez noč pritrdite na bradavico. To zdravljenje ponavljajte več dni. Če bradavica ne izgine po približno enem tednu, morate obiskati zdravnika.

Stebelne bradavice lahko odstranite tudi z jabolčnim kisom. Večinoma neškodljive kožne izrastke (medicinski fibromi) najdemo pri skoraj polovici populacije, pogosto na rokah ali nogah. Če večkrat z jabolčnim kisom nanesete fibrom, se na splošno najprej zatemni, preden nekaj dni kasneje odpade.

Zdravljenje bradavic lahko močno izsuši okoliško kožo. Preden se lotite samozdravljenja, se najprej posvetujte z zdravnikom. Zdravnik mora v vsakem primeru tudi pojasniti, da bradavice niso maligne kožne spremembe.

Krčne žile ali krčne žile

Drugo področje uporabe jabolčnega kisa so krčne žile ali pajkove žile. Krčne žile so opazno razširjene površinske vene, ki se v kožicah ali kačah pojavijo skozi kožo. Pajkove žile so šibkejša pod-oblika krčnih žil-zelo tanke, modro-rdeče žile, ki se svetijo skozi kožo, zlasti na zunanji strani stegen.

V nasprotju s krčnimi žilami se pajkove žile štejejo za neškodljive. Lahko pa kažejo na splošne motnje krvnega obtoka. Zato morate najprej pregledati pajkove vene (pa tudi krčne žile).

Dejstvo, da se jabolčni kis priporoča proti krčnim žilam in krčnim žilam, temelji na njegovem učinku na pospeševanje krvnega obtoka. Če želite to narediti, vsako jutro in zvečer operite prizadeta območja (večinoma spodnji del nog) z nerazredčenim jabolčnim kisom. Nato ga ne posušite, ampak pustite, da se kis vpije.

Lipomi

Lipoma je večinoma neškodljiva, podobna izboklinam maščoba, ki se lahko pojavi na različnih delih telesa. Z medicinskega vidika lipomi na splošno ne potrebujejo zdravljenja. Vendar pa pogosto motijo ​​prizadete zaradi kozmetičnih razlogov. Nato lahko poskusite zdravljenje lipoma z jabolčnim kisom. Spodbujal naj bi presnovo in krvni obtok ter tako spodbujal odstranjevanje odvečne telesne maščobe. Priporočljivo je, da trikrat na dan popijete eno do tri žličke jabolčnega kisa v kozarcu hladne vode. To zdravljenje lahko nadaljujemo, dokler se lipoma bistveno ne zmanjša ali celo izgine.

Preden začnete zdravljenje z lipomom z jabolčnim kisom, se morate najprej posvetovati z zdravnikom, da se prepričate, da je lipoma neškodljiva.

Rosacea in ekcem

Tistim, ki jih prizadene rozacea, je lahko v veliko pomoč tudi jabolčni kis. Kožna bolezen večinoma prizadene kožo obraza, ki je trajno pordela in včasih vneta. Za zdravljenje rozacee z jabolčnim kisom lahko kis uporabite notranje in zunanje.

Za notranjo uporabo lahko dvakrat na teden zmešate eno čajno žličko jabolčnega kisa z eno žličko medu. Poleg tega (ali alternativno) lahko prizadeto kožo obraza namočite ali sperite z razredčenim jabolčnim kisom.

Ista priporočila veljajo za uporabo jabolčnega kisa za ekcem. Tudi tu lahko naravno zdravilo deluje protivnetno, normalizira pH vrednost obolele kože in tako izboljša polt.

gube

Ne nazadnje naj bi jabolčni kis deloval proti gubam. Sadna kislina spodbuja krčenje pore. To naj bi preprečilo gube in zmanjšalo obstoječe. Preizkusite - na primer z zgoraj opisanim tonikom za obraz.

Jabolčni kis za debelost

Jabolčni kis naj bi zaviral apetit in zmanjšal telesno težo. Naturopati zato priporočajo dieto z jabolčnim kisom za lažje hujšanje.

Vendar učinek jabolčnega kisa na hujšanje ni bil znanstveno dokazan. Nutricionisti poudarjajo, da sam jabolčni kis ni dovolj za odstranjevanje odvečnih kilogramov. Za to sta bistvena uravnotežena prehrana, ki upošteva kalorije in redna vadba. Poleg tega lahko poskusite izgubo teže podpreti z jabolčnim kisom. Če želite to narediti, pred glavnimi obroki popijte kozarec razredčenega napitka iz jabolčnega kisa, opisanega pod "Aplikacije".

Jabolčni kis in prebava

Naše črevo naseljujejo številne bakterije. Večina jih pomaga prebavnemu organu razgraditi hrano, ki je vnesena, na njene sestavne dele in jo uporabiti. Obstajajo pa tudi škodljive bakterije, ki obremenjujejo prebavni trakt in poslabšajo njegovo delovanje. Če je škodljivih bakterij preveč, se lahko pojavijo prebavne težave, kot so napenjanje in zaprtje (zaprtje).

Jabolčni kis ima antibakterijski učinek - lahko ubije škodljive črevesne bakterije. Na ta način prispeva k zdravi črevesni flori in blaži značilne prebavne težave, kot sta napenjanje ali zaprtje.

Jabolčni kis deluje tudi proti črevesnim glivicam, saj podpira razvoj zdrave črevesne flore - v kateri se glive lahko širijo le s težavo.

Za prebavni učinek lahko uporabite jabolčni kis notranje, kot dodatek hrani, kot pijačo ali v obliki zdravila za jabolčni kis (glejte pod "Aplikacije").

Pri akutnih vnetnih boleznih prebavil se morate pred uporabo jabolčnega kisa vedno posvetovati z zdravnikom.

Jabolčni kis za zdravljenje ran

Zaradi svojega antibakterijskega učinka se jabolčni kis lahko zelo dobro uporablja za razkuževanje odprtih ran. To naredite tako, da sterilno krpo namočite v nerazredčenem jabolčnem kisu in z njo namočite rano.

Jabolčni kis proti limeti

V tako imenovani kalcificirani rami se kalcij vse bolj odlaga v rami, običajno na tetivi tako imenovane supraspinatus mišice. Pojavijo se tudi vnetja v ramenskem sklepu in pogosto hude bolečine.

Jabolčni kis naj bi pomagal pri zdravljenju apnenčaste rame. Vendar pa nikakor ne nadomešča strokovnega zdravniškega pregleda in terapije.

Za zdravljenje apnene rame z jabolčnim kisom je priporočljivo, da jo uporabite za notranjo uporabo. Najbolje je, da razredčen jabolčni kis pijete vsak dan, zjutraj in zvečer pred spanjem. To lahko vpliva na zmanjšanje kalcijevih usedlin v rami ali preprečevanje pojavljanja novih.

Jabolčni kis pri protinu

Zdravljenje protina je v rokah izkušenega zdravnika. Predpisal vam bo prava zdravila in vam dal nasvete o pravilni prehrani in vadbi za protin.

Domače zdravilo jabolčni kis se lahko uporablja le skupaj s protinom, če sploh. Za notranjo uporabo naj bi upočasnil vnetne procese v sklepih, povezane s protinom.

Jabolčni kis za zobozdravstvene težave

Vnetje dlesni (gingivitis) in vnetje zob (parodontitis) povzročajo bakterije v ustih. Običajno se s temi bakterijami bori slino. Toda včasih ga telo ne proizvaja dovolj, na primer v starosti ali pri jemanju določenih zdravil.

Pri tem lahko pomaga redna uporaba ustne vode za jabolčni kis. Po umivanju zob sperite usta z razredčenim jabolčnim kisom. Nato temeljito sperite z vodo, da preprečite, da bi kislina v jabolčnem kisu napadla zobno sklenino.

Jabolčni kis za zdravljenje tonzilitisa

Boleče rane v grlu lahko zdravimo tudi z jabolčnim kisom. Na primer, če imate akutni tonzilitis, lahko grgrajte z razredčenim jabolčnim kisom. To bi moralo pomagati pri boju proti vnetju na kraju samem.

Kdaj jabolčni kis ni priporočljiv?

Zdravstveni delavci ne priporočajo pitja nerazredčenega jabolčnega kisa. Kislina, ki jo vsebuje, lahko napade sluznico prebavnega trakta.

Ljudje z boleznimi prebavil (npr. Poškodovana želodčna sluznica kot pri gastritisu) ali kronično zgago ne smejo uporabljati jabolčnega kisa.

Izogibajte se tudi jabolčnemu kisu, če imate intoleranco za fruktozo ali ste alergični na sestavine, ki jih vsebuje jabolčni kis.

Tudi pri nizki ravni kalija jabolčni kis ni indiciran, saj upočasni absorpcijo kalija v telesu.

Diabetiki morajo biti pri ravnanju z jabolčnim kisom še posebej previdni. Ker naravni izdelek vpliva na raven sladkorja v krvi in ​​lahko vpliva na predpisana zdravila za sladkorno bolezen. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate sladkorno bolezen in načrtujete zdravljenje z jabolčnim kisom.

Domača zdravila imajo svoje meje. Če simptomi trajajo dlje časa in se kljub zdravljenju ne izboljšajo ali celo poslabšajo, se morate vedno posvetovati z zdravnikom.

Tags.:  zdrava stopala organskih sistemov Baby Child