Depresija: šport ščiti tudi otroke

Larissa Melville je pripravništvo opravila v uredniški skupini . Po študiju biologije na Univerzi Ludwig Maximilians in Tehniški univerzi v Münchnu je najprej spoznala digitalne medije na spletu pri Focusu, nato pa se je odločila, da se bo medicinskega novinarstva naučila iz nič.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Že dolgo je znano, da lahko telesna dejavnost odrasle zaščiti pred depresijo. Ali je temu tako tudi pri otrocih, je bilo raziskano šele zdaj.

Tonje Zahl in njeni sodelavci z Naravoslovne univerze v Oslu (NTNU) so štiri leta spremljali otroke in opazovali, ali obstaja povezava med telesno aktivnostjo in pojavom simptomov depresije.

Romp, boj, znoj

Pravzaprav je bilo ugotovljeno, da so imeli otroci po dveh in štirih letih, ki so bili zelo telesno aktivni, manj simptomov depresije kot tisti, ki nikoli niso delali. »Biti aktiven, potiti se in rogati naokoli ni samo dobro za telo. Ščiti tudi pred depresijo, «pravi Zahl.To je pomembno vedeti, saj je aktivnost že v otroštvu mogoče ciljno uporabiti za preprečevanje depresije - ali za njeno zdravljenje, dodaja soavtor Silje Steinsbekk. Poudarja pa tudi, da je treba rezultate še preveriti v večjih študijah.

V raziskavi je sodelovalo 800 šestletnih otrok in njihovih staršev. Na začetku so raziskovalci merili aktivnost otrok s senzorji pospeška, kot so tisti, vgrajeni v pametne telefone. Fizično dejavnost so uvrstili med »dejavne«, če je otroke znojilo in zadihalo. Po dveh in štirih letih so intervjuvali starše o duševnem zdravju svojega otroka. Anketirani so bili tudi otroci sami.

Depresija pri otrocih

Depresijo pri otrocih zlahka spregledamo. Po eni strani zato, ker se simptomi, kot so žalost, tesnoba ali izguba zanimanja, pogosto jemljejo manj resno. Po drugi strani pa se njihovi simptomi pogosto razlikujejo od simptomov pri odraslih. Dejansko je depresija ena najpogostejših duševnih motenj pri otrocih: prizadene približno en do dva odstotka otrok predšolske in osnovnošolske starosti.

Viri:

Zahl T. et al.: Fizična aktivnost, sedeče vedenje in simptomi velike depresije v srednjem otroštvu. Pediatrija, februar 2017.

Sporočilo za javnost Norveške univerze za znanost in tehnologijo z dne 31. januarja 2017: Fizično aktivni otroci so manj depresivni

Tags.:  zdrava stopala alkoholne droge simptomi