Nihanje razpoloženja

in Sabine Schrör, medicinsko novinarko

Martina Feichter je študirala biologijo pri izbirni lekarni v Innsbrucku in se tudi potopila v svet zdravilnih rastlin. Od tam do drugih medicinskih tem, ki jo še vedno navdušujejo, ni bilo daleč. Izpopolnjevala se je kot novinarka na Axel Springer Academy v Hamburgu, od leta 2007 pa dela za - najprej kot urednica, od leta 2012 pa kot samostojna pisateljica.

Več o strokovnjakihja

Sabine Schrör je samostojna pisateljica medicinske ekipe Študirala je poslovno upravo in odnose z javnostmi v Kölnu. Kot samostojna urednica je že več kot 15 let doma v najrazličnejših panogah. Zdravje je eden njenih najljubših predmetov.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Vsak je že doživel nihanje razpoloženja: včasih ste obupani in žalostni, včasih srečni in polni veselja - odvisno od vaše življenjske situacije. Poleg "normalnih" nihanj razpoloženja obstajajo tudi patološke oblike, na primer zaradi depresije ali bipolarne motnje. Preberite vse, kar morate vedeti o vzrokih, diagnozi in zdravljenju nihanj razpoloženja, in ugotovite, kaj lahko sami storite proti neškodljivim spremembam razpoloženja.

Kratek pregled

Kaj so nihanja razpoloženja? Hitro spreminjanje razpoloženja od veselja ali evforije do žalosti ali agresivnosti in obratno. Lahko so "normalne" (fiziološke) ali obolele (patološke).
Vzroki: npr. Hormonska kontracepcija z uporabo tablet, puberteta, predmenstrualni sindrom (PMS), menopavza, pomanjkanje magnezija ali natrija, hipoglikemija, migrene, bipolarna motnja, mejna motnja, demenca, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, ciroza jeter, odvisnost od drog, nosečnost , "Baby Blues", poporodna depresija, poporodna psihoza
Kdaj k zdravniku V primeru hudih, dolgotrajnih ali ponavljajočih se nihanj razpoloženja brez očitnega vzroka. Če se hkrati pojavijo drugi psihološki ali fizični simptomi. Za nihanje razpoloženja med puberteto, ko se pojavijo dodatni simptomi, kot so vztrajna žalost, agresivnost ali motnje hranjenja.
Pregledi: začetni posvet (anamneza), fizični pregled, nevrološki pregled za preverjanje funkcionalnosti in prevodnosti živcev, računalniška tomografija (CT), tomografija z magnetno resonanco (tomografija z magnetno resonanco, MRT), ultrazvok (sonografija)
Zdravljenje: Ustrezno zdravljenje zaradi vzrokov, povezanih z boleznijo. Sicer pa samoterapija pomaga pri rahlih nihanjih razpoloženja, npr. Z zdravilnimi rastlinami (kot so baldrijan, šentjanževka, črni kohoš, menihov poper, rdeča deteljica v menopavzi), maščobne kisline omega-3, pripravki vitamina B6, L-triptofan (za PMS), homeopatija.

Nihanje razpoloženja: vzroki

Nihanja razpoloženja hitro spreminjajo čustvena stanja - od veselja ali evforije do žalosti ali agresivnosti in obratno. Ločimo med fiziološkimi ("normalnimi") in patološkimi (patološkimi) nihanji razpoloženja.

Najpomembnejši vzroki za spreminjanje razpoloženja so:

Puberteta: Zaradi telesnih in čustvenih sprememb med puberteto mnogi mladostniki trpijo zaradi razdražljivosti in hudih nihanj razpoloženja.

Predmenstrualni sindrom (PMS): Ta kompleks simptomov v dneh pred menstruacijo lahko vključuje na primer nihanje razpoloženja, depresijo, notranji nemir, tesnobo, hrepenenje po hrani, težave s spanjem, pline, krče v trebuhu in bolečine v prsih.
Menopavza (klimakterična): Značilni simptomi so vročinski utripi, omotica, slabost, motnje libida (libido = spolna želja) in nihanje razpoloženja.
Pomanjkanje magnezija: Dolgotrajno pomanjkanje magnezija lahko povzroči nihanje razpoloženja, depresijo, zmanjšano toleranco na stres, tesnobo, živčnost, glavobole, krče v teletih, krče gladkih mišic (npr. V želodcu, črevesju, mehurju in maternici), palpitacije in občutek pritiska za hrbtom sprožilec prsnice.
Pomanjkanje natrija: Če telo dolgoročno nima dovolj natrija, lahko to povzroči motnje krvnega obtoka, nizek krvni tlak in nihanje razpoloženja.
Hipoglikemija: Hipoglikemijo lahko spremljajo izčrpanost, glavoboli, motnje koncentracije in vedenja, razdražljivost, nočno prebujanje, želja po sladkem in nihanje razpoloženja.
Migrena: V tako imenovani prodomalni fazi (ure ali dni pred napadom glavobola) se lahko pojavijo različne pritožbe, kot so nihanje razpoloženja, notranji nemir, slaba koncentracija, želja po jedi, pretirana žeja, tresenje, zadrževanje vode v tkivu (edem ), motnje spanja in prebave.
Bipolarna afektivna motnja (prej: manično-depresivna bolezen): Ekstremne spremembe razpoloženja oblikujejo klinično sliko bipolarne afektivne motnje. Prizadeti nihajo med evforijo (manija) in ekstremno malodušnostjo (depresija).
Mejna motnja: Ljudje z mejnim sindromom težko uravnavajo svoja zelo nihajoča čustva. Med drugim trpijo zaradi nasilnih, nepredvidljivih nihanj razpoloženja.
Demenca: na primer z nastopom demence kratkoročni spomin ne deluje več zanesljivo. Poleg tega pacienti ne morejo več pravilno ocenjevati zapletenih situacij in dejstev. Poleg tega obstajajo težave z orientacijo v neznanem okolju, motnje iskanja besed in nihanje razpoloženja.
Multipla skleroza (MS): spremljajoči simptomi te kronične vnetne bolezni živčnega sistema so na primer duševne motnje z nihanji razpoloženja in reaktivna depresija.
Parkinsonova bolezen (paraliza): Pri tej nevrološki bolezni se živčne celice v možganih postopoma uničijo. Poleg glavnih simptomov pomanjkanja gibanja do nepremičnosti se lahko pojavijo tresenje v mirovanju in otrplost mišic, nihanje razpoloženja in / ali motnje spanja.
Ciroza jeter: Postopno uničenje jetrnega tkiva sproži simptome, kot so utrujenost, izguba telesne teže, pritisk in polnost v zgornjem delu trebuha ter nenormalnosti kože, pa tudi simptomi, podobni demenci, vključno z izgubo spomina, dezorientacijo in nihanji razpoloženja.
Zasvojenost z drogami: odvisniki zelo pogosto trpijo zaradi čustvenih motenj, kot so simptomi depresije in nihanje razpoloženja. To velja tudi za odvisnost od drog.

Nihanje razpoloženja zaradi tabletke

Tudi ženske, ki uporabljajo kontracepcijske tablete, so nagnjene k spremembam razpoloženja. Kombinirani pripravki z estrogenom in progestinom lahko kot stranski učinek sprožijo depresivno razpoloženje. Vendar to ne velja za tako imenovano mini tableto, ki vsebuje le progestin.

Več o nihanju razpoloženja in drugih neželenih učinkih kontracepcijske tablete lahko izveste v članku Neželeni učinki - tableta.

Nihanje razpoloženja pri nosečnicah

Nihanje razpoloženja med nosečnostjo ni redkost - za hitro spremembo med občutki sreče in žalosti stojijo hormonske spremembe in psihološki izziv. Nihanje razpoloženja običajno izzveni samo od drugega trimesečja nosečnosti.

Nihanje razpoloženja pri mladih materah

Mnoge novopečene matere trpijo zaradi nestabilnega razpoloženja v prvih dneh po porodu. Hitro spreminjanje občutkov je običajno posledica enega od treh možnih vzrokov:

Postpartum Blues ("Baby Blues")

"Baby blues" (tudi "baby blues") se običajno pojavi med tretjim in desetim dnem po rojstvu. Znaki so na primer pretirana skrb za dojenčka in prihodnost, solzljivost, malodušnost, težave s koncentracijo, razdražljivost, prej neznana agresivnost, nihanje razpoloženja, občutek zmedenosti in blage motnje spanja in apetita. Številni strokovnjaki na "baby blues" ne gledajo kot na psihološko motnjo, ampak kot na normalno reakcijo novopečene matere na številne spremembe, ki jih prinaša rojstvo in vloga materinstva. V večini primerov simptomi izzvenijo sami, otroški blues pa se lahko razvije tudi v poporodno depresijo.

Poporodna depresija (poporodna depresija)

Poporodna depresija se razvije v prvih nekaj tednih, običajno do tretjega meseca po porodu, in je eden najpogostejših zapletov v poporodnem obdobju. Glavni simptomi so vztrajna žalost, izguba želje po življenju in zanimanja (zlasti pri dojenčku) ter občutek ničvrednosti.

Strokovnjaki sumijo, da interakcija več dejavnikov sproži poporodno depresijo. Na primer, pomanjkanje spanja, telesna in duševna izčrpanost, dojenčki, ki veliko kričijo (otroci, ki kričijo), in duševne motnje v zgodovini ženske ali njene družine igrajo pomembno vlogo.

Psihoza po porodu

Ta huda poporodna duševna motnja je zelo redka. Običajno se razvije v prvih urah ali dneh po porodu. Strokovnjaki razlikujejo med tremi oblikami poporodne psihoze:

Značilne za manično obliko so na primer hiperbola, megalomanija, nizka potreba po spanju ter motorični nemir in blodnje.
Depresivna oblika pa kaže značilne značilnosti hude depresije. Poleg tega prizadeti izgubijo stik z realnostjo.
Shizofrena oblika je med drugim povezana s skrajno brezvoljnostjo, halucinacijami, zablodami in neresničnostjo.

Poleg teh treh oblik poporodne psihoze se lahko pojavijo tudi mešane oblike.

Nihanje razpoloženja: kdaj morate k zdravniku?

Če imate katerega od naslednjih simptomov, se morate posvetovati z zdravnikom:

Hitra sprememba med vzponi in padci traja dlje ali se vedno znova vrača.
Nihanje razpoloženja je zelo močno.
Nihanja razpoloženja ne morete razložiti.
Opazite druge psihološke in / ali fizične simptome.
Z nihanji razpoloženja med puberteto se pojavijo dodatne pritožbe, kot so stalna žalost, agresivnost ali motnje hranjenja.

Nihanje razpoloženja: diagnoza

Zdravnik se bo najprej podrobno pogovoril o vaši anamnezi (anamnezi). Med drugim gre za to, kako dolgo obstajajo spremembe razpoloženja, kako hude so, ali jih je sprožil določen dogodek in ali se pojavijo druge pritožbe.

Da bi ugotovili vzrok za nihanje razpoloženja ali izključili nekatere bolezni, so zdravniku na voljo različni pregledi, na primer:

Fizični pregled: Fizični pregled je rutinski za bolnike z nejasnimi simptomi, kot so nihanje razpoloženja.
Krvni testi: Po krvni sliki je mogoče prepoznati pomanjkanje magnezija ali natrija in morebitno cirozo jeter.
Nevrološki pregledi: Če obstaja sum na nevrološko bolezen, kot so migrena, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen ali demenca, bo zdravnik preveril funkcionalnost in prevodnost živcev. Elektronurografija (ENG) je ena od teh nevroloških preiskav.
Računalniška tomografija (CT) in tomografija z magnetno resonanco (MRT): To so zelo podrobni slikovni postopki, ki jih lahko uporabimo za odkrivanje nevroloških bolezni, ki na primer sprožijo nihanje razpoloženja.
Ultrazvok (sonografija): Če zdravnik sumi na primer za cirozo jeter, za spremembo razpoloženja, lahko pomaga ultrazvočni pregled jeter.

Nihanje razpoloženja: zdravljenje

Če so spremembe razpoloženja posledica bolezni, ki zahteva zdravljenje, ustrezna terapija za osnovno bolezen pogosto pomaga tudi proti spreminjanju razpoloženja.

Proti rahlim spremembam razpoloženja lahko naredite tudi sami:

Zdravilne rastline: Zdravilne rastline s pomirjujočim učinkom (baldrijan, melisa, sivka itd.) Lahko na primer zmanjšajo nihanje razpoloženja pri predmenstrualnem sindromu (PMS). Nato se pogosto priporočajo zeliščni pripravki s črnim kohosom in menihovim poprom - tako je pri simptomih menopavze. Enako velja za pripravke, ki vsebujejo rdečo deteljo. Poleg tega se šentjanževka pogosto uporablja za nihanje razpoloženja, depresivno razpoloženje, nemir, živčni želodec in motnje spanja.
Vitamin B6: Dodatek vitamina B6 lahko pomaga pri simptomih PMS, kot so nestabilno razpoloženje, zadrževanje tkiva, občutljivost dojk in bolečine v trebuhu. Jemlje se v dneh pred menstruacijo. Včasih je smiselno jemati tudi vitamin B2 in magnezij. O tem se pogovorite s svojim zdravnikom.
L-triptofan: Ta beljakovinska komponenta (aminokislina) je priporočljiva tudi za PMS. Najdemo ga na primer v mleku, siru, govedini, perutnini, krompirju in oreščkih.
Omega-3 maščobne kisline: Imajo tudi stabilizacijski učinek na nihanje razpoloženja in jih najdemo na primer v oljni ogrščici, orehu, soji in lanenem olju, pa tudi v ribah z visoko vsebnostjo maščob, kot sta skuša in sled. Maščobne kisline omega-6 (na primer v olju sončnice, koruznih kalčkov in ogrinjala) lahko pomagajo pri nestabilnem razpoloženju.
Izogibajte se sladkorju in drugim enostavnim ogljikovim hidratom: ker hitro prehajajo v kri, kar sproži močno povečanje insulina za zniževanje krvnega sladkorja. Posledično lahko raven sladkorja v krvi hitro in močno pade, vse do hipoglikemije. To lahko spremeni razpoloženje. Kompleksni ogljikovi hidrati so primernejši (na primer v žitih, krompirju, zelenjavi).
Izmenjava z drugimi: Predvsem nosečnice, ki trpijo zaradi nihanja razpoloženja, se morajo s svojim partnerjem ali bližnjimi prijatelji pogovarjati o svojih občutkih in / ali izmenjati ideje z drugimi bodočimi materami, ki se počutijo enako.
Homeopatija: Homeopati priporočajo Cimicifuga D12, Ignatia C30 in Pulsatilla D12 za nihanje razpoloženja. Vendar je učinkovitost homeopatskih zdravil sporna in ni bila znanstveno dokazana.

Tags.: bolnišnica tcm intervju