Uporaba pametnega telefona: bolje delajte zaradi kratkih odmorov

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

MünchenNekateri delodajalci zdaj prepovedujejo uporabo mobilnih telefonov pri delu. Raziskovalci so zdaj ugotovili, da je ta strategija lahko kontraproduktivna. Kajti kdor preživi kratke odmore v zasebni komunikaciji ali igranju iger, je srečnejši in zato produktivnejši.

Mini odmori spodbujajo ustvarjalnost in produktivnost na delovnem mestu-to je dobro znano dejstvo. Če vstanete vmes in se sprehodite po bloku ali si skuhate kavo, da si zbistrite glavo, lahko nato začnete bolje. Toda ali to deluje tudi, ko uporabljate pametni telefon? Komunikacijski stres bi lahko imel tudi nasprotni učinek.

Spremljanje prek aplikacije

Raziskovalci univerze Kansas State University so natančno to vprašanje raziskali v študiji. V ta namen so zaposlili 72 redno zaposlenih z različnih strokovnih področij. Raziskovalna skupina Sooyeol Kim je razvila aplikacijo, ki je zaznala vse uporabniške dejavnosti na pametnem telefonu, na primer komunikacijo s prijatelji prek "WhatsApp" ali "Facebook", ne glede na to, ali so uporabniki igrali igre, kot so "Angry Birds" ali "Candy Crush", ali zasebno telefonirali. Udeleženci študije niso poznali funkcije te aplikacije ali vprašanja študije. Znanstveniki so ob koncu vsakega delovnega dne vprašali, kako se počutijo in kako učinkovito ocenjujejo svoje delo.

Čaj, sprehod ali pametni telefon

Rezultat: Tisti, ki so mobilni telefon uporabljali povprečno 22 minut na delovni dan, so bili bolj zadovoljni. "Mini odmor s pametnim telefonom je pozitiven tako za zaposlenega kot za delodajalca," pravi avtorica študije Kim. Seveda moti vaše delo, če nekdo eno uro igra mobilno igro, vendar kratki odmori spodbujajo dobro počutje. "Minuta ali dve sta dovolj."

Le redki se lahko osredotočijo osem ur naenkrat. Študija znanstvenikov kaže, da imajo mikro-odmori pametnih telefonov podoben učinek kot odmor za čaj ali hojo. (stran)

Vir: Sporočilo za javnost univerze Kansas State: Kratek odmor za pametni telefon izboljša počutje zaposlenih, ugotavlja raziskava, julij 2014. Študija je bila predstavljena tudi na 29. letni konferenci Društva za industrijsko in organizacijsko psihologijo.

Tags.:  zastrupljene rastline iz krastače potovalna medicina digitalno zdravje