Novorojenčki: Folna kislina ščiti pred srčnimi napakami
Luise Heine je od leta 2012 urednica na. Kvalificirani biolog je študiral v Regensburgu in Brisbaneu (Avstralija), izkušnje pa je nabiral kot novinar na televiziji, v Ratgeber-Verlagu in v tiskani reviji. Poleg dela na piše tudi za otroke, na primer za Stuttgarter Kinderzeitung, in ima svoj blog za zajtrk Kuchen zum Frühstück.
Več objav avtorja Luise Heine Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji."Vzemite folno kislino" - je eno od standardnih priporočil za vse ženske, ki želijo imeti otroke. Med drugim vitamin B preprečuje malformacije hrbtenice in hrbtenjače pri nerojenih otrocih, tako imenovani "odprt hrbet". Raziskovalci so zdaj odkrili še en zaščitni učinek: ustrezna zaloga folne kisline pri bodočih materah pomeni, da plodovi redkeje razvijejo srčne napake.
Ena tableta s 400 µg folne kisline na dan je priporočilo Nemškega združenja za prehrano za vse ženske, ki želijo zanositi. Če veste, da bi radi kmalu dobili otroke, lahko v mnogih primerih preprečite, da bi se vaš otrok rodil z odprto hrbtenico.
Kanada je šla še korak dlje: od leta 1998 so folno kislino umetno umešali v nekatera živila, vključno z moko in testeninami. Široka ofenziva je namenjena preprečevanju pomanjkanja folne kisline pri čim več nosečnicah.
Enajst odstotkov manj srčnih napak
Raziskovalci z Univerze v Britanski Kolumbiji so to dejstvo izkoristili za preučitev učinkov folne kisline na zdravje srca nerojenih. Primerjali so zdravstvene podatke otrok, rojenih pred in po letu 1998 (1990 do 2011). V njihovo preiskavo je bilo vključenih več kot šest milijonov rojstnih datumov.
Izkazalo se je, da se je po okrepitvi živil s folno kislino število otrok s srčnimi napakami skupaj zmanjšalo za enajst odstotkov. Izračunani učinek se je glede na vrsto srčne napake razlikoval po velikosti. Učinek je bil najmočnejši pri dveh precej redkih oblikah srčnih napak: število primerov konotrunkalnih srčnih napak, pri katerih je prizadet odtočni trakt srca, se je zmanjšalo za 27 odstotkov. Pri tako imenovanem zastoju aortne isthmus, pri katerem je del aorte zožen, se je incidenca zmanjšala za 23 odstotkov.
Brez vpliva na genetske okvare
Toda tudi za srčno napako, od katere trpi skoraj tretjina prizadetih, se je število zmanjšalo za 15 odstotkov: okvara ventrikularnega septuma. S to prirojeno napako srčni septum, ki ločuje dve srčni komori, ni pravilno zaprt.
"Z našo študijo smo lahko pokazali še eno dodatno korist vnosa umetne folne kisline," pišejo raziskovalci. Nasprotno pa dobava folne kisline ni vplivala na srčne napake, ki so bile genetske narave.
Pomembno pri delitvi celic
Folna kislina (folat) je eno izmed hranil, ki jih telo ne more proizvesti samo. Zato ga je treba zaužiti s hrano. Organizem ga uporablja na primer pri proizvodnji rdečih in belih krvnih celic. Hkrati je pomemben del sinteze DNA in zato elementaren za delitev celic.
Zlasti v prvih nekaj tednih nosečnosti zadostna količina folata pri materi zagotavlja, da pri nerojenem otroku ni težav s celično delitvijo. Vendar pa ni dovolj, da ga začnete jemati šele, ko že veste, da ste noseči. Nevronska cev, iz katere se kasneje razvije otrokov osrednji živčni sistem, se na primer oblikuje v prvih štirih tednih nosečnosti. Pomanjkanje folne kisline je povezano tudi z drugimi napakami, na primer z razpokami ustnic in neba ali nepravilnostmi sečil.
Jejte več jagnječje solate
Na splošno priporočilo velja za ženske v rodni dobi, da v svojo prehrano vključijo živila, ki vsebujejo več folatov. Sem spadajo na primer ohrovt, jagnjetina solata, leča ali praženi arašidi.
Tudi s preprečevanjem folne kisline ne smete pretiravati - vsaj tako kažejo študije z začetka leta, ki so odkrile povezavo med avtizmom in presežkom folne kisline. Vendar so imele prizadete ženske štirikrat večjo priporočeno količino folata v krvi.
Viri:
Shiliang Liu, et al. Učinek obogatitve hrane s folno kislino v Kanadi na podtipe prirojenih srčnih bolezni Klinični vidikive. Kroženje, 2016; 134: 647 DOI: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.116.022126
Zvezni inštitut za oceno tveganja: Vprašanja in odgovori o folni kislini, www.bfr.bund.de, (dostop 1. septembra 2016)
Sporočilo za javnost šole za javno zdravje Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health: Preveč folne kisline pri nosečnicah povečuje tveganje za avtizem, predlaga študija; 05.11.2016
Tags.: tcm fitnes moško zdravje
