Corona: zaradi krize debelejša?
Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.
Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Manj gibanja, več hrane za dolgčas in stres: Med koronavirusno krizo se je veliko Nemcev zredilo za "korona kilograme". Vendar obstajajo nasprotni primeri.
Večtedenske omejitve izstopa in stikov se odražajo v mnogih na tehtnici: dva od petih odraslih v Nemčiji sta se od začetka izstopnih omejitev zredila. To je bil rezultat reprezentativne raziskave več kot 2000 udeležencev, ki jo je inštitut za raziskovanje mnenj YouGov sredi maja izvedel v imenu DPA.
Za večino jih je bilo povečanje telesne mase še vedno zmerno: pet odstotkov jih je reklo, da so pridobili en kilogram, vsak sedmi (14 odstotkov) jih je dal med enim in dvema kilogramoma. Skoraj vsakega osmega (12 odstotkov) pa je bilo že dva do pet kilogramov, tri odstotke tehtajo pet kilogramov več kot pred ukrepi Coroana. Štirje odstotki so povedali, da so se zredili, vendar niso vedeli, koliko.
Manj vadbe, več frustracijske hrane
Pomemben razlog za to: 38 odstotkov anketiranih je izjavilo, da so bili manj aktivni kot običajno. Nekaterim ni treba potovati v službo v domačo pisarno, drugim pa ni več časa za usposabljanje med šolanjem na domu in gospodinjskimi opravili. in delati.
Toda dolgočasje in razočaranje sta se verjetno pokazala tudi v obliki odvečnih kilogramov. Tisti, ki delajo doma namesto v pisarni, se manj radi vtikajo vmes.
Še en dejavnik, ki ga ne gre podcenjevati: stres. Ne glede na to, ali gre za nego otrok ali skrbi za zdravje, sorodnike, službo in finance: V stresu telo sprošča hormone, ki spodbujajo shranjevanje maščob. Poleg tega se pogosto pojavljajo motnje spanja, ki veljajo za neodvisen dejavnik tveganja za debelost
Večja teža, večje tveganje
Nekateri odvečni kilogrami za nekatere težko predstavljajo breme, lahko pa postanejo problematični za tiste, ki imajo že prekomerno telesno težo. Vsak dodatni kilogram poveča negativne učinke prekomerne telesne teže na zdravje srca, presnovo in kronične vnetne procese.
Tveganje za hude tečaje Covid-19 se povečuje tudi s presežkom kilogramov. Kaj bi lahko v zvezi s tem naredili na novo dodani kilogrami, pa je odprto. Najpozneje pri BMI 25 naj bi vedno poskušali sprejeti protiukrepe, svetujejo strokovnjaki - ne glede na koroansko krizo.
Boljši način življenja v zaporah
Obstajajo pa tudi nasprotni primeri: za nekatere je izjemna situacija spodbudila bolj zdravo vedenje. Dvanajst odstotkov anketiranih je izjavilo, da se od začetka ukrepov gibljejo bolj kot prej. Še dvanajst odstotkov se prehranjuje bolj zdravo, osem odstotkov pa je celo shujšalo. Izjemno situacijo so uporabili za vključitev pozitivnega vedenja v svoj življenjski slog.
Tisti, ki jim v zadnjih tednih ni uspelo obrniti trenda k bolj zdravemu načinu življenja, lahko navdih dobijo še zdaj. Pozitiven stranski učinek: bolj zdrava prehrana in več gibanja pozitivno vplivata ne le na težo, ampak tudi na vaše razpoloženje.
.jpg)
