Pomanjkanje vitamina A.
Carola Felchner je samostojna pisateljica na medicinskem oddelku in certificirana svetovalka za usposabljanje in prehrano. Delala je za različne specializirane revije in spletne portale, preden je leta 2015 postala svobodna novinarka. Pred začetkom pripravništva je študirala prevajanje in tolmačenje v Kemptenu in Münchnu.
Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Pomanjkanje vitamina A se lahko pojavi, ko telo ne dobi dovolj vitamina A ali pa je absorpcija vitamina v črevesju oslabljena. Kot zgodnji simptom pomanjkanja vitamina A se lahko razvijejo tako imenovane Bitotove lise. To so belkaste, posušene lise v razpoki konjunktive. Več o učinkih pomanjkanja vitamina A najdete tukaj.
Pomanjkanje vitamina A: Kdo je v nevarnosti?
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je pomanjkanje vitamina A prisotno, če je vsebnost vitamina v krvni plazmi manjša od 10 mikrogramov na deciliter (µg / dl). Toda celo območje vnaprej (med 10 in 20 µg / dl) se šteje za začetek pomanjkanja.
Pomanjkanje vitamina A je najpogostejše pomanjkanje vitamina po vsem svetu. To je še posebej pogosto v državah v razvoju. V Nemčiji in drugih industrializiranih državah je dobava vitamina A na splošno dobra. Skupine tveganja za pomanjkanje vitamina A so nedonošenčki, otroci, dovzetni za okužbe, nosečnice in doječe ženske, ljudje, starejši od 65 let, in ljudje z neustrezno, pretežno rastlinsko prehrano. Ker je v maščobah topen vitamin A raje v živilih živalskega izvora. Rastlinska hrana vsebuje predhodnike (karotenoide), ki se nato v telesu pretvorijo v aktivni vitamin A.
Pomanjkanje vitamina A: vzroki
Pomanjkanje vitamina A ima lahko različne vzroke:
- nezadosten vnos (na primer neuravnotežena prehrana)
- oteženo absorpcijo (npr. zaradi bolezni prebavil)
- slabe kapacitete shranjevanja (npr. z zlorabo alkohola)
- povečane potrebe, ki niso izpolnjene (npr. med nosečnostjo)
Začasno nizka raven vitamina A se lahko pojavi tudi pri nekaterih nalezljivih boleznih, na primer ošpicah.
Pomanjkanje vitamina A: simptomi
Med drugim ima vitamin A pomembno vlogo pri vizualnem procesu. To je še posebej potrebno za somrak in nočni vid. Posledično imajo ljudje s pomanjkanjem pogosto težave z vidom najprej v mraku (nočna slepota). V skrajnih primerih lahko pomanjkanje vitamina A povzroči slepoto.
Tako imenovane Bitotove lise (belkaste lise v razpoki veznice) se lahko pojavijo tudi kot zgodnji simptomi.
Drugi možni simptomi pomanjkanja vitamina A:
- odebeljena, suha veznica
- Razjede roženice, po možnosti s taljenjem roženice v skoraj neodzivnem očesu (keratomalacija)
- Poostritev kože in sluznice na področju dihal, prebavnega trakta in sečil
- oslabljen imunski sistem
- pri otrocih zaostala rast
- Motnje proizvodnje spermijev
Pomanjkanje vitamina A: učinki v nosečnosti
Po podatkih nemškega združenja za prehrano bi morale nosečnice od 4. meseca zaužiti 1,1 miligrama vitamina A na dan. To je več kot priporočena dnevna potreba za ženske v rodni dobi zunaj nosečnosti (med 0,8 in 1,0 miligrama, odvisno od starosti).
Če bodoče matere razvijejo pomanjkanje vitamina A, lahko to vpliva ne le na njihovo zdravje, ampak tudi na zdravje nerojenega otroka: po raziskavah je lahko razvoj otroka moten, če je na voljo premalo vitamina A.
Bodoče matere pa ne smejo pretiravati z vitaminom A, saj lahko to privede do malformacij pri otroku (npr. Razcep nepca, rast, poškodbe jeter in oči).
Tags.: simptomi najstnik nega kože
