Traumatoterapija

Posodobljeno dne

Julia Dobmeier trenutno zaključuje magistrski študij klinične psihologije. Od začetka študija se je še posebej zanimala za zdravljenje in raziskovanje duševnih bolezni. Pri tem jih še posebej motivira zamisel, da prizadetim omogočijo boljšo kakovost življenja s prenosom znanja na način, ki je enostaven za razumevanje.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Traumatoterapija pomaga ljudem pri soočanju s slabimi izkušnjami. Takšna travma lahko zamaje lastni pogled na svet in povzroči občutek nemoči in ranljivosti. Pri terapiji travme se prizadeti naučijo znova prevzeti nadzor nad svojim življenjem in gledati naprej. Tukaj preberite, kaj vključuje travmatska terapija in kaj morate upoštevati.

Kaj je travmatska terapija?

Traumatoterapija je posebna terapija za ljudi, ki so hudo prizadeti ali trpijo zaradi katastrofalnih življenjskih izkušenj. Poškodba lahko nastane na primer zaradi nesreče, zlorabe v otroštvu ali zaradi naravne nesreče. Po diagnostičnem in statističnem priročniku za duševne motnje (DSM-IV) se travma pojavi, ko oseba

• so se soočili z dejansko grožnjo ali grožnjo s smrtjo,
• se huje poškodoval oz
• ogrožena je bila lastna ali tuja telesna integriteta in ...
• ... oseba potem čuti močan strah, nemoč in grozo.

Ni pa vsaka slaba izkušnja travma. Odvisno je od tega, kako stresno se zadevna oseba počuti glede situacije. Če se oseba v tej situaciji ne more braniti ali pobegniti, se razvije močna nemoč, ki vztraja tudi po izkušnji.

Posledično se prizadeti izogibajo situacijam, ki jih spominjajo na travmo. Kljub temu se mi v glavi kar naprej pojavljajo neznosni spomini. Pogosto travma povzroči tudi vrzeli v spominu, povečano živčnost, motnje spanja in težave s koncentracijo. Pri mnogih prizadetih ti simptomi po kratkem času izzvenijo. Vendar pa je približno 15 do 25 odstotkov prizadetih še vedno travmatiziranih in razvijejo posttravmatsko stresno motnjo. Poškodbe lahko sprožijo tudi depresijo, osebnostne motnje, anksiozne motnje in odvisnosti.

Poleg takšnih duševnih težav lahko telesne bolezni kažejo tudi na nepredelano travmo. Posttravmatska stresna motnja, na primer, med drugim povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja, astmo in artritis.

Terapija travme lahko pomaga travmatiziranim ljudem, da se vrnejo v normalno življenje. Lahko poteka v kontekstu vedenjske terapije, lahko pa tudi v poglobljenih psiholoških postopkih. Obstajajo ambulantne prakse in klinike, specializirane za zdravljenje travme.

Kdaj izvajate travmatsko terapijo?

Traumatoterapija pomaga ljudem, ki jih obremenjuje izkušena travma. V nekaterih primerih se prizadeti ne morejo spomniti travme. Možno je, da je bila oseba takrat še majhen otrok ali pa je potlačila izkušnje. V teh primerih lahko pomaga psihoterapevt ali psihiater.

Najprej bo psihoterapevt ali psihiater postavil diagnozo in nato predlagal ustrezno terapijo. Če je hkrati prisotnih več duševnih motenj, jih je treba v nekaterih primerih zdraviti pred travmatsko terapijo. V primeru odvisnosti na primer bolnika najprej napotijo ​​v kliniko za odvisnost ali kliniko za odvisnost. Če ima hudo depresijo, bo terapevt dal prednost zdravljenju.

Traumatoterapija: otroci in mladostniki

Traumaterapija se uporablja tudi pri otrocih in mladostnikih. Terapevtska podpora v primeru travme v tej starosti je zelo pomembna, sicer obstaja nevarnost negativnih učinkov v odrasli dobi. Tudi če so otroci še premajhni, da bi se pozneje spomnili v času travmatične izkušnje, to pogosto vpliva na njihovo duševno in telesno zdravje.

Pri travmatološki terapiji z otroki in mladostniki je poudarek na ustvarjanju varnega okolja za mlade paciente. Skrbniki prispevajo k obvladovanju travme tako, da otroku ali mladostniku dajo občutek varnosti in strukture.

Kaj počnete pri travmatični terapiji?

Terapevti prilagajajo zdravljenje glede na resnost travme. Razlikujejo med:

• Poškodba tipa I, ki se je zgodila enkrat (npr. Huda nesreča)
• Travma tipa II, ki se ponavlja (npr. Stalna zloraba)

V bistvu pa je proces zdravljenja travme razdeljen na naslednje faze:

1. Stabilizacija

Na začetku travmatske terapije je cilj bolnika razbremeniti in čustveno stabilizirati. Predpogoj za to je dober odnos med pacientom in terapevtom. Pacient se mora s terapevtom počutiti prijetno in mu zaupati. Da ne bi poškodoval svojega pacienta, se mora terapevt počasi približati izkušnji. Prehiter postopek bi preplavil pacienta. Stabilizacijska faza traja dolgo, zlasti pri bolnikih, ki so bili izpostavljeni travmi tipa II.

Za stabilizacijo travmatološke terapije se uporabljajo različne tehnike. Na primer, bolnik mora miselno iti na varno mesto. To bi moral biti kraj, kjer se počuti udobno in zaščiteno pred nevarnostjo. Na tem mestu lahko bolnik v predstavo vključi notranje pomočnike. Ti mu stojijo ob strani in ščitijo njegove ranljive dele. Ti pripomočki so razviti v terapiji travme, tako da jih lahko bolnik kasneje uporabi sam, če se pojavijo strahovi.

2. Obdelava travme

Strokovnjaki priporočajo kognitivno vedenjsko terapijo za zdravljenje travme. Za obvladovanje travme se mora bolnik aktivno spoprijeti z izkušnjami pri kognitivno vedenjski terapiji. V ta namen terapevt zadevno osebo sooči s svojimi strahovi. Na primer, če je oseba v prometni nesreči, jo bo terapevt spodbudil k ponovni vožnji. Ker se izogibanje strašljivim situacijam poveča strah. Skozi soočenje bolnik spozna, da se njegovi strahovi ne bodo uresničili. Vsakič, ko se vozite z avtom, se strah zmanjša.

Terapevt uči tudi tehnike, s katerimi lahko prizadeti obvladajo svojo tesnobo. To vključuje dihalne tehnike ali miselne zaustavitve.

V kontekstu travme bolniki pogosto opisujejo občutek krivde. Na primer, žrtve posilstva se pogosto počutijo odgovorne za to, kar se jim je zgodilo. Pomemben del terapije travme je torej tudi spremeniti te uničujoče misli in se znebiti občutka krivde.

Obvladovanje travme je smiselno le, če je bolnik sposoben uravnati svoje občutke in razbremeniti morebitno napetost, ki se lahko pojavi. Ljudje, ki so bili dolgo časa izpostavljeni travmatičnim izkušnjam, morajo to sposobnost spet pridobiti. Bolniki, ki trpijo zaradi močne disociacije ali imajo samomorilne misli, pa tudi tisti, ki so zlorabljeni in so še vedno v stiku z storilcem, se ne smejo soočiti s svojo travmo.

Trauma terapija: EMDR

Obstajajo različne tehnike soočanja s travmo. Pogosto uporabljen in priznan postopek je EMDR (= desenzibilizacija in ponovna obdelava gibanja oči, tj. Desenzibilizacija in ponovna obdelava gibanja oči). EMDR travmatska terapija pomeni desenzibilizacijo pacienta s pomočjo gibanja oči in obdelavo travmatične izkušnje:

Pacient se čustveno loti travmatične izkušnje. Medtem terapevt hitro premika roko izmenično levo in desno. Pacient mora s pogledom slediti terapevtovi roki. Ta postopek se ponavlja, dokler strah ne popusti.

Gibanje oči je podobno gibanju v REM spanju. V tej fazi spanja imajo ljudje zelo žive sanje in procesne situacije, ki so jih doživeli. Gibanje oči bi moralo bolniku olajšati priklic in obdelavo spominov.

EMDR se uporablja tako pri vedenjski terapiji kot pri psihoanalitičnih oblikah terapije za spopadanje s travmo.

3. Integracija

Travmatizirani ljudje vedno znova trpijo zaradi nenadnih, neprijetnih spominov. Pogosto se počutite nemočni na milost in nemilost teh misli in občutkov.Cilj terapije travme je, da bolnik ponovno prevzame nadzor nad svojimi občutki, mislimi in dejanji.

Pri terapiji mora pacient zavestno vzbuditi stresne spomine in tako pridobiti nadzor nad njimi. Travmatične izkušnje se nato obdelajo, dokler ne postanejo del življenjske zgodbe. Z vključitvijo v lastno biografijo se travma iz stalne grožnje spremeni v izkušnjo iz preteklosti. Šele ko je bolnik pripravljen pustiti travmo, je sposoben aktivno oblikovati svojo sedanjost in svojo prihodnost.

Spremljevalna zdravila

Po potrebi lahko za spremljanje terapije uporabite zdravila. Na primer, uporabljajo se antidepresivi (npr. Fluoksetin) ali antipsihotiki (npr. Olanzepin). Vendar jih ne smemo jemati dolgoročno in ne nadomeščajo psihoterapije. V večini primerov terapija s travmo deluje bolje kot zdravila. Zato se zdravila priporočajo le, če bolnik v svojem stanju ne more aktivno sodelovati pri psihoterapiji.

Kakšna so tveganja travmatske terapije?

Obvladovanje travme nosi tveganje ponovne travmatizacije - pacient spet doživi izjemno stresne občutke, kot sta nemoč in nezmožnost ukrepanja. Spomini na travmatično izkušnjo lahko postanejo tako močni, da se pacient počuti, kot da se vse skupaj ponavlja.

Takšna retraumatizacija utrdi neugodne načine razmišljanja in močno poškoduje terapevtski proces. Zato je pomembno, da zdravljenje travme opravi usposobljen terapevt. To lahko bolniku pomaga pri obdelavi izkušenj s posebnimi tehnikami, ne da bi pri tem izgubil nadzor.

Retravmatizacija pa se lahko pojavi tudi zunaj travmatske terapije zaradi določenih dražljajev. Dojemanje hrupa ali vonja, ki prizadeto osebo spominja na travmo, lahko sproži močne strahove.

Kaj moram upoštevati po terapiji s travmo?

Pri sanjski terapiji se pogosto prebudijo občutki in spomini, ki so bili morda zakopani globoko v nezavednem. Na začetku travmatske terapije se lahko bolnikovo stanje za kratek čas poslabša. Vendar pa je pogosto boleče soočenje potrebno za dosego dolgoročnega izboljšanja.

Tudi po terapiji bodo občutki in misli še naprej delovali v notranjosti. Kot bolnik si morate po seji vzeti čas in urediti svoja čustva.

Čustvena obdelava se nadaljuje tudi med spanjem. Nočne more po soočanju s travmo niso redke. Tudi če so te grozljive, je intelektualno soočenje pozitiven razvoj. O morebitnih morebitnih moreh in o tem, kako se z njimi spopasti, se pogovorite s svojim terapevtom.

Če simptomi trajajo do konca travmatske terapije, bo morda treba terapijo podaljšati. V nekaterih primerih je zamenjava terapevta smiselna - na primer, če kemija ni pravilna ali pa potrebna podlaga zaupanja ni več na voljo. Če ste že uporabljali ambulantno terapijo, razmislite o bolnišnični travmatični terapiji, če so vaši simptomi zelo moteči ali trajajo dlje časa.

Tags.:  paraziti simptomi oči