Osteoartritis: pijte mleko, da preprečite obrabo sklepov
Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.MünchenPrej ali slej pride na vsakogar: Skupna obraba. Izgube hrustanca ni mogoče odpraviti. Vsaj napredek se lahko zavleče. Dodajanje kozarca mleka na dan v meni bi lahko pomagalo - vsaj ženskam.
"Poraba mleka ima pomembno vlogo pri zdravju kosti," pojasnjuje avtor študije dr. Bing Lu iz bolnišnice Brigham & Woman’s Hospital v Bostonu, ZDA. To je raziskovalce zanimalo za možen skupni zaščitni učinek mlečnih izdelkov. Za svojo preiskavo so zaposlili 888 moških in 1260 žensk z začetkom obrabe sklepov v kolenu. V ta namen so raziskovalci zabeležili prehranjevalne navade oseb. Z rentgenskimi žarki so pregledali resnost osteoartritisa in njegovo napredovanje na začetku študije ter večkrat po 12, 24, 36 in 48 mesecih.
Učinek le z mlekom z nizko vsebnostjo maščob
Ocena je pokazala, da bolj ko so ženske uživale mleko, je počasneje napredoval osteoartritis kolena. "To kaže, da lahko ženske, ki redno pijejo mleko, odložijo obrabo sklepov," pojasnjuje Lu. Vendar to velja le za uživanje mleka brez maščob in z nizko vsebnostjo maščob. "Visoka nasičenost maščob bi lahko celo pospešila osteoartritis," je za povedal Lu. Zdi se, da je vsaj razgradnja hrustančnega tkiva v kolenu hitreje napredovala pri ženskah, ki so redno grizljale sir. Nasprotno pa uživanje jogurta ni imelo niti pozitivnega niti negativnega vpliva na sklepe.
Mleko ne pomaga moškim
Moški na drugi strani s porabo mleka niso mogli vplivati na zdravje sklepov. Raziskovalci še ne vedo, zakaj je temu tako. Vendar pa že dolgo obstajajo dokazi, da se sklepi moških in žensk starajo različno, tako glede pojavnosti, pogostosti kot resnosti obrabe sklepov. Po podatkih Inštituta Robert Koch je na primer približno tretjina žensk, le četrtina moških, starih od 45 do 65 let, v raziskavi izjavila, da jim je bil diagnosticiran osteoartritis. "Študije kažejo, da je hrustančna plast pri ženskah na splošno manj debela kot pri moških," pravi Lu in razlaga razliko.
Lu in njegovi kolegi želijo v nadaljnjih študijah poglobiti povezavo med osteoartritisom in porabo mleka. Do takrat raziskovalec priporoča: "Ženske morajo piti več kot en kozarec mleka na dan" - seveda čim manj maščob. (lh)
Vir: Bing Lu et al. Poraba mleka in napredovanje medialnega tibiofemoralnega osteoartritisa kolena: Podatki iz pobude za osteoartritis. Nega in raziskave artritisa, 2014; DOI: 10.1002 / akr.22297
Tags.: kajenje novice menopavza
