Vedno več bruto motornih mopedov

Janine Berdelmann je študirala družboslovje in pripravništvo opravila v uredniški skupini. Je avtorica številnih znanstvenih novic in nasvetov na .

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Debelost, sladkorna bolezen, visok krvni tlak in težave s srčno -žilnim sistemom - prizadenejo vse več otrok in mladostnikov. To ni samo posledica hamburgerjev, gaziranih pijač in podobnega, pomanjkanje gibanja in pomanjkanje motoričnega treninga veliko otrok spremenijo v grobe motorne mopse.

Na specialnem kongresu Ameriškega združenja za srce so strokovnjaki zdaj pokazali, kako slaba je telesna pripravljenost otrok in mladostnikov. Glede na to so današnji potomci veliko manj vztrajni in tečejo počasneje kot njihovi starši iste starosti.

25 milijonov otrok iz 28 držav

Rezultati 50 študij na 25 milijonih otrok so bili vključeni v analizo ameriških raziskovalcev. Delo je bilo opravljeno med letoma 1964 in 2010 in zato omogoča neposredno primerjavo pomembnih vrednosti telesne pripravljenosti za otroke od 9 do 17 let. Znanstveniki so na primer pregledali tekaško sposobnost mladih - torej koliko časa so potrebovali za določeno razdaljo. Ker v nasprotju s športi, kot sta dvigovanje uteži ali gimnastika, vztrajen tek daje informacije o kardiovaskularni pripravljenosti.

Ocena kaže, da se je kardiovaskularna sposobnost otrok in mladostnikov od leta 1975 nenehno zmanjševala po vsem svetu. Z vsakim desetletjem je v povprečju padlo za pet odstotkov. To pomeni, da so mladi danes za 15 odstotkov manj sposobni kot njihovi starši pred 30 leti in potrebujejo minuto in pol dlje, da prevozijo kilometer (približno 1,6 kilometra).

Velik problem

Razlog? Še posebej prekomerna telesna teža, zaključujejo znanstveniki. 30 do 60 odstotkov izgube zmogljivosti med tekom je posledica preveč telesne maščobe. Z uničujočimi posledicami za zdravje: debeli otroci imajo tudi znatno večje tveganje za obrabo sklepov, sladkorno bolezen ali visok krvni tlak. To jih hitro spravi v začaran krog. Ker kdor se trudi odvezati kilograme z bolečimi koleni in svetlo rdečo glavo, izgubi motivacijo še hitreje.

Znanstveniki opažajo tudi velik problem med mladimi Nemci: v tej državi ima približno 15 odstotkov vseh otrok in mladih v starosti od treh do 17 let preveč slanine na rebrih. Šest odstotkov jih celo trpi zaradi debelosti z indeksom telesne mase nad 30.

Otroci ne poznajo svojega telesa

Mnogi otroci v resnici sploh niso spoznali svojega telesa. Na primer, vaši možgani ne vedo, katere mišice morajo biti aktivne pri uravnoteženju nad deblom drevesa, kako ohraniti ravnotežje. "Obstajajo otroci, ki se ne znajo več povzpeti na drevo," pravi smučarski dirkač Felix Neureuther. Visoko zmogljiv športnik se že leta zavzema za več vadbe pri otrocih in mladostnikih. Opazil je, da mlademu potomcu preprosto manjka motoričnih sposobnosti.

Priklenjen na televizijo

Danes veliko otrok in mladih zaradi občutka uspeha niti ne zapusti hiše. Namesto da bi gradili hišice na drevesih ali kolesarskih dirk s potomci sosedov, se jih veliko priveže na televizijo s konzolnimi igrami. "Takšne igre so pogosto zelo razburljive, otroci hitro dosežejo višje ravni in cilje - to so zanje resnične izkušnje dosežkov," pojasnjuje dr. Claudia Kugelmann s Tehnične univerze v Münchnu. Za primerljiv uspeh s telesno vadbo bi morali delati veliko več. To prestraši številne potomce.

Previdni "starši iz helikopterja"

Otroci na kavču niso tako napačni za mnoge starše: če ne plezate po drevesih in ne plazite po jamah, vam ni treba skrbeti zanje. Vpleteni so tako imenovani starši iz helikopterja, ki svojim potomcem ne zaupajo več. "Če otroci ne smejo preizkusiti svojih sposobnosti in omejitev, prav tako ne razvijejo občutka za svoje telo," je dejal Kugelmann.

Ampak to je pomembno, da se s telovadbo sploh zabavate. Tudi starši Neureuther ne marajo izpustiti odgovornosti: "Prvi televizor sem dobil pri 18 letih, pred tem sem se moral igrati zunaj v naravi."

Fit - tudi pred televizijo

Tako enostavno je vključiti več vadbe v vsakdanje življenje. Prekrivanje krajših razdalj, na primer s kolesom namesto z avtomobilom, je pogosto velika razlika. Plavanje z družino ali pohodništvo skupaj poleti sta prav tako dobra priložnost za več gibanja v vsakdanje življenje, kot tudi športne aktivnosti, ki jih ponujajo klubi. Ne samo, da ohranjajo mlade v formi, so tudi zabavni in spodbujajo socialne veščine.

In če se potomci držijo televizije: Obstajajo številne športne igre za konzole, kot je Nintendo Wii. S posebnimi igralnimi palicami tenis v dnevni sobi ni več problem. To deluje tudi v slabem vremenu in ohranja gibanje otrok. Vsaj malo.

Tags.:  zobe zobozdravstveno oskrbo oskrba starejših