Nevarnosti krize zaradi odvisnosti
Carola Felchner je samostojna pisateljica na medicinskem oddelku in certificirana svetovalka za usposabljanje in prehrano. Delala je za različne specializirane revije in spletne portale, preden je leta 2015 postala svobodna novinarka. Pred začetkom pripravništva je študirala prevajanje in tolmačenje v Kemptenu in Münchnu.
Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Brez interneta bi bilo težko delati in ostati v stiku z drugimi. Toda nenehno visenje pred zaslonom in na internetu je lahko zasvojenost. In to velja tudi za "pijačo za sprostitev", ki lahko v izjemnih situacijah zlahka postane nezdrava rutina.
Korona -kriza je odličen trenutek za digitalno tehnologijo: internet je vir informacij in povezava z delom, storitve pretakanja ponujajo odvračanje pozornosti, računalniške igre pa zaposlujejo otroke, ki jim skoraj ni dovoljeno iti ven. A ni to nevarno? To bi lahko bilo, pravi prof. Bert te Wildt, glavni zdravnik psihosomatske klinike Kloster Dießen (Bavarska).
Vse je odvisno od odmerka
Tudi pri strokovnjakih za zasvojenost prevladujejo pozitivni vidiki interneta in podobno. Vendar pa intenzivna uporaba v posebnih okoliščinah povečuje tudi tveganje: "Skrbi me, da bi se lahko število odvisnikov od interneta močno povečalo," je dejal strokovnjak. Na primer, ogroženi so odrasli, ki živijo sami. Te Wildt meni tudi, da so moški v nevarnosti, da postanejo odvisni od pornografije. Mladi, ki so premalo izkoriščeni, lahko postanejo odvisni od računalniških iger ali družbenih medijev.
Vzemite analogne odmore
"Zdaj je bolj kot kdaj koli prej pomembno, da ste disciplinirani in se popolnoma ne prepustite," razlaga te Wildt in priporoča pozitivne - in analogne - rituale kot protistrup. Morda lahko prvo in zadnjo uro dneva preživite popolnoma brez digitalne tehnologije?
Družine lahko spet razpakirajo namizne igre. Morda se lahko dogovorite za fiksno bralno uro ali družinsko večerjo brez prikaza.
Povečala se je poraba alkohola in cigaret
Povečano tveganje odvisnosti ne vpliva le na digitalno porabo, ampak tudi na druga področja življenja - na primer uživanje alkohola ali tobaka.
Analiza aplikacije »Prinesi!« Kaže, da se porabi več alkohola in cigaret kot običajno. ki je ocenjevalo nakupovalno vedenje približno milijona ljudi v Nemčiji od 16. februarja do 22. marca 2020. Med drugim je bilo ugotovljeno, da se je prodaja piva povečala za 36 odstotkov, vina za 61 odstotkov, cigaret pa za 47 odstotkov.
Toda alkohol ni koristna strategija obvladovanja, opozarja dr. Aiysha Malik iz Svetovne zdravstvene organizacije (WHO). V glavnem mestu Grenlandije Nuuk je prodaja alkohola celo prepovedana, država Zahodna Avstralija pa je omejila prodajo alkoholnih pijač.
Namesto navijanja sestavljanke
In čeprav v tej državi v zvezi s tem ni omejitev, moški ne bi smeli zaužiti več kot enega piva (0,33 l) na dan (24 gramov čistega alkohola), ženske še manj. Zato naslednjič, ko boste nakupovali, alkohola niti ne zapakirajte v avto in raje preberite, meditirajte ali sestavljajte uganke. (caf / dpa)
