Sladkorna bolezen: vzdrževanje telesne teže prinaša veliko
Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.Hujšanje ni edina rešitev: tudi tisti, ki jim uspe ohraniti težo stabilno, lahko v mnogih primerih preprečijo grožnjo s sladkorno boleznijo. Švedski znanstveniki so izračunali, da bi se na ta način lahko izognili enemu od petih prihodnjih primerov sladkorne bolezni.
Tveganje za sladkorno bolezen se povečuje s težo. Strokovnjaki zato svoje bolnike s prekomerno telesno težo opozarjajo, naj "shujšajo". Večini pa je to težko - in poleg tega pogosto ne traja.
Prizadevajte si za realne cilje
Raziskovalci pod vodstvom Aline Feldman s švedske univerze v Umei so zato iskali realnejše cilje, ki bi lahko zmanjšali tveganje za sladkorno bolezen pri velikem delu prebivalstva. Glede na njihove rezultate ni nujno, da je hujšanje veliko: samo z vzdrževanjem teže lahko dosežete veliko.
Za svojo preiskavo so zaposlili prebivalce švedske province Vesterbotten, ki so bili na začetku preiskave stari 30, 40 ali 50 let. Povabljeni ste bili na zdravstveni pregled, na katerem so poleg BMI določili tudi toleranco za glukozo. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 se to bistveno zmanjša. Če je toleranca zmanjšana, vendar še vedno v mejah normale, to kaže na bližajočo se sladkorno bolezen.
Več kot polovica raste
Deset let pozneje so bili udeleženci pozvani k ponovnemu pregledu - navsezadnje je to povabilo sprejelo okoli 33.000 ljudi. 57 odstotkov jih je pridobilo težo. 29 odstotkov jih je ohranilo svojo težo, 14 odstotkov jih je izgubilo.
Skoraj 1.100 udeležencev je v tem času razvilo sladkorno bolezen - približno 3,3 odstotka. To na videz majhno število je mogoče razložiti z dejstvom, da so bili številni udeleženci študije še razmeroma mladi in so zato študijo začeli z nizkim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2.
Srednja starost je ključnega pomena
Po pričakovanjih so zboleli predvsem tisti udeleženci, ki so se zredili. Vsak odstotek večje teže je povečal tveganje v povprečju za pet odstotkov. Vendar pa natančnejši pogled kaže, da sta starost in začetna teža imeli osrednjo vlogo pri individualnem tveganju:
- Za mlajše udeležence je odvečni kilogram vplival le na ravnovesje sladkorja, če so že imeli prekomerno telesno težo.
- Pri 40-letnikih je bilo drugače: pri njih se je tveganje za sladkorno bolezen povečalo ne glede na začetni ITM, ko so se povečali. To je mogoče razložiti tudi z dejstvom, da se dodatna teža pogosto nabira v predelu trebuha, kjer še posebej negativno vpliva na presnovo. To velja tudi za ljudi z normalno težo.
- Pri 50-letnikih s prekomerno telesno težo, ki so še naprej pridobivali na teži, se je tveganje le nekoliko povečalo. Tveganje za njeno sladkorno bolezen je bilo že tako visoko, da odvečni kilogrami skoraj niso bili pomembni. Po drugi strani pa jim je presnova sladkorja še posebej koristila, če jim je uspelo shujšati.
"Obstaja jasna povezava med stabilno težo ali zmerno izgubo teže in tveganjem za sladkorno bolezen," pišejo raziskovalci. Če bi celotna odrasla populacija lahko ohranila svojo težo stabilno, bi to pomenilo 22 odstotkov manj primerov sladkorne bolezni.
S povprečnim zmanjšanjem telesne mase za eno do dve točki ITM bi lahko preprečili celo 40 odstotkov vseh primerov sladkorne bolezni. Za povprečno švedsko višino 1,72 metra bi bilo to od tri do šest kilogramov.
Tags.: Menstruacija domača sredstva droge
