Kajenje: posledice za zdravje

Carola Felchner je samostojna pisateljica na medicinskem oddelku in certificirana svetovalka za usposabljanje in prehrano. Delala je za različne specializirane revije in spletne portale, preden je leta 2015 postala svobodna novinarka. Pred začetkom pripravništva je študirala prevajanje in tolmačenje v Kemptenu in Münchnu.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Kajenje ima lahko posledice za zdravje in dobro počutje, ki še zdaleč niso zaželene. Kadilci se prostovoljno izpostavljajo velikemu tveganju, da postanejo odvisni in zbolijo. V najslabšem primeru je kajenje smrtonosno. Izvedite zanimiva dejstva o posledicah kajenja - kakšne učinke ima in kako se lahko odmaknete od tlečega stebla.

Kajenje in zdravstvene posledice za telo in um

Kako škodljivo je kajenje? Na to vprašanje je mogoče odgovoriti z eno besedo: zelo. Ker je kajenje v mnogih pogledih in pogosto zelo zgodaj v življenju škodljivo za zdravje. Ker se kajenje običajno začne v mladosti. Mnogi najstniki se zaradi negotovosti, občutka osamljenosti, frustracije ali dolgčasa obrnejo na cigarete. Postopoma žareča palica v roki postane odvisnost - z resnimi posledicami za vaše zdravje.

Na primer, toksini v tobačnem dimu napadajo pljučno tkivo. Ustrezne posledice kajenja se pokažejo že v zgodnji fazi, na primer:

• pogost kašelj s sputumom
• Zasoplost med fizičnim naporom
• Bolečine v nogah pri hoji (periferna arterijska bolezen / PAD, noga kadilca)
• Šivi ali bolečine v srcu, ko se obremenjujete

Načeloma lahko dim vpliva na vsa področja telesa. Pri vdihavanju toksini v dimu vstopijo v kri skozi pljuča, ki jih nato porazdelijo po telesu. Kajenje lahko povzroči škodo na najrazličnejših področjih. Tu so najpomembnejši primeri:

Kardiovaskularni sistem

Kajenje in bolezni srca in ožilja: V primerjavi z nekadilci je tveganje kadilcev za bolezni srca in ožilja, kot sta srčni infarkt ali kap, približno dvakrat večje. Razlog: kajenje vpliva na pretok krvi. Je eden glavnih vzrokov arterijske bolezni, ki zožuje krvne žile in ovira pretok krvi.

Kajenje in krvni tlak: Kajenje je strup za krvni tlak. Vsako vlečenje cigaret in ko. Ta se bolj ali manj takoj poveča. To je posledica nikotina, ki ga kadilci vdihujejo. Sprošča snov, ki zožuje krvne žile.

dihalnega trakta

Kajenje in astma: Kajenje je še posebej slaba ideja, ko gre za astmo. Ker so pri tej kronični bolezni dihal dihalne poti tako ali tako nenehno vnete in preobčutljive. Tobačni dim jih še bolj razdraži. Ker kajenje tako obremenjuje pljuča, imajo lahko astmatiki, ki kadijo, hujše napade astme in hujše simptome. Kajenje lahko oteži tudi zdravljenje astme.

Kajenje in druge bolezni dihal: Snovi v tobačnem dimu dražijo dihalne poti, kajenje pa moti njihov mehanizem samočiščenja. Na primer, kajenje lahko vodi do bolezni, kot je kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB). Kajenje podpira tudi akutne bolezni dihal, kot so prehlad, gripa ali bronhitis, saj kajenje oslabi obrambo telesa.

Okužbe in vnetja

Povišane bele krvne celice: Kajenje prinaša v telo ogromno škodljivih in strupenih snovi, ki se odlagajo v tkivu in povzročajo rahle vnetne reakcije. Posledično telo proizvaja več belih krvnih celic - "imunsko policijo", ki se bori proti vnetjem in tujim snovem, ki so prodrle. Zato imajo kadilci pogosto visoke ravni belih krvnih celic v krvi.

Rak

Kajenje in rak: Bolezni, ki se lahko razvijejo ali spodbujajo s kajenjem, vključujejo tudi različne vrste raka. Še posebej so prizadeta pljuča. Po podatkih nemškega raziskovalnega centra za raka (dkfz) je kajenje najpomembnejši dejavnik tveganja za pljučni rak. Bolj ko nekdo kadi, večja je verjetnost, da ga razvije.

Kajenje povečuje tudi tveganje za nekatere vrste krvnega raka (levkemija), rak jeter, rak grla, rak požiralnika, rak ledvic, maligne tumorje nosu, ust in žrela, rak trebušne slinavke, rak mehurja, rak dojke in rak materničnega vratu.

Usta in oči

Kajenje in poškodbe oči: Doseganje žareče palice lahko vpliva tudi na zdravje oči. Po eni strani kadilci povečajo tveganje za nastanek katarakte. Leča postaja vse bolj motna, zato se vid stalno slabša. Po drugi strani pa so kadilci tudi bolj nagnjeni k starostni degeneraciji makule ali skrajšano AMD. Pri tej bolezni fotoreceptorske celice odmrejo - kajenje pa pospešuje staranje celic.

Kajenje in slab zadah: katran v tobačnem dimu razbarva zobe. Kajenje povzroča tudi razmnoževanje določenih bakterij v ustni votlini, ki povzročajo slab zadah.

Kajenje ter vonj in okus: Kajenje pomeni tudi, da vonjav in različnih odtenkov okusa ne zaznamo več. Kajenje vpliva na vonj in okus.

Kajenje in zobne bolezni: Toksini pridejo v ustno sluznico skozi tobačni dim. Ustna votlina postane bolj občutljiva na bolečino. Tveganje za bolezni v predelu čeljusti se povečuje. Nikotin na primer spodbuja vnetje dlesni (parodontitis) in dlesni (gingivitis), kar lahko celo povzroči izpadanje zob. Slabše se zacelijo tudi rane sluznice.

Kajenje in pekoč jezik: Če jezik pri kajenju peče, je to morda zato, ker vroči tobak draži občutljivo sluznico. Kajenje lahko spremeni tudi barvo jezika.

Kosti, sklepi in mišice

Kajenje in osteoporoza: Kadilci povečajo tveganje za izgubo kosti (osteoporoza) - to poveča tveganje za zlome kosti (npr.Zlom vratu stegnenice). Ker kajenje zožuje krvne žile, zato so kosti slabo preskrbljene s hranili.

Kajenje in revmatoidni artritis: Glede na švedsko študijo je dejstvo, da kadilci pogosteje trpijo zaradi bolečega vnetja sklepov, lahko posledica dejstva, da kajenje spreminja beljakovine v telesu (citrulinacija). Telo vidi te beljakovine kot vsiljivce in se poskuša boriti proti njim. Po mnenju raziskovalcev lahko ta napačna obrambna reakcija povzroči kronične revmatične bolezni, kot je revmatoidni artritis.

Kajenje in izgradnja mišic: Tisti, ki kadijo, oslabijo. To je zato, ker je v tobačnem dimu ogljikov monoksid. Rdeče krvne celice (eritrociti), ki so odgovorne za transport kisika, raje kot kisik vežejo strupeni plin. Pri kadilcih imajo mišice (in druga tkiva) manj kisika, kot bi bilo potrebno. Posledično se zmanjša zmogljivost - prizadeti pogosto ne morejo tako učinkovito trenirati.

spolnost

Kajenje in impotenca: uživanje tobaka lahko poškoduje krvne žile in s tem poslabša pretok krvi v penis. Rezultat: ob spolnem vzburjenju ne postane več (popolnoma) tog - zdravniki govorijo o erektilni disfunkciji (impotenci).

Kajenje in plodnost: cigarete in podobno lahko na več načinov zmanjšajo plodnost žensk in moških. Pri ženskah sestavine tobaka vplivajo na razvoj jajčnih celic, proizvodnjo hormonov in implantacijo oplojenega jajčeca v maternico. Kadilci so zato pogosteje sterilni kot nekadilci. Kajenje zmanjšuje tudi možnosti za uspešno umetno oploditev.

Pri moških kajenje vpliva na proizvodnjo semenčic: celice semenčic so manjše in manj gibljive kot običajno. Prav tako kažejo več genetskih poškodb - zahvaljujoč strupom tobačnega dima.

Kadilci, ki jemljejo kontracepcijske tablete, imajo povečano tveganje za trombozo, to je zamašitev krvnih žil zaradi krvnih strdkov (na primer v primeru možganske kapi). To lahko povzroči resne zaplete in celo smrt.

Presnova in prebava

Kajenje in presnova: nikotin zavira apetit, zato kadilci pogosto jedo manj. Poleg tega bi morali porabiti povprečno 200 kalorij več na dan kot nekadilci. Je torej kajenje kljub vsemu zdravo, vsaj zdravilo za nezdravo debelost? Odgovor na to je vsekakor "Ne!" Nemško društvo za prehrano opozarja, da je kajenje veliko večje tveganje kot prekomerna telesna teža.

Sladkorna bolezen tipa 2 in kajenje: Uporaba tobaka lahko spodbudi razvoj diabetesa mellitusa tipa 2. To še posebej velja, če je nekdo začel kaditi v mladosti. Ker lahko kajenje prispeva k insulinski rezistenci, značilni za sladkorno bolezen tipa 2. Kajenje povečuje tudi tveganje za zaplete, kot so koronarna bolezen srca ali ledvice.

Kajenje in ščitnica: Pri kadilcih je pogosto prizadeta ščitnica. Večja je verjetnost, da imajo povečano in vneto ščitnico kot nekadilci. Zlasti se poveča tveganje za Gravesovo bolezen. To je avtoimunska bolezen, pri kateri telo proizvaja protitelesa proti delom ščitnice. To je verjetno posledica tobačne komponente cianida.

Kajenje in prebavila: Govori se, da lahko kajenje zmanjša tveganje za vnetne črevesne bolezni, ulcerozni kolitis. Glede na študijo londonske univerze St. George to nikakor ne drži. Uživanje tobaka je tudi dejavnik tveganja za naslednje bolezni prebavnega trakta: kronično vnetno črevesno bolezen Crohnovo bolezen, kronični pankreatitis (kronični pankreatitis) in patološko povečan povratni tok kisle želodčne vsebine v požiralnik (gastroezofagealna refluksna bolezen).

kožo

Kajenje in koža: Kajenje ima tudi slabosti za našo kožo. Nekatere tobačne snovi poškodujejo kožne celice in zavirajo nastanek kolagenskih vlaken. To so beljakovine, ki dajejo koži elastičnost. Nikotin v tobaku zmanjšuje tudi pretok krvi v kožo. Zaradi tega je naša »lupina« vse bolj neelastična in tanjša - stara se prezgodaj.

Še en negativen učinek na kožo: nikotin obarva vse, kar pride v stik z rumeno do rjavo. To je še posebej hitro na mestih, kjer je tobačni dim še precej vroč. Če torej v roki redno držite tlečo cigareto, boste sčasoma zaradi kajenja dobili rumene prste.

Kajenje spodbuja tudi kožne bolezni, kot so akne in nevrodermatitis!

Kajenje in celjenje ran: Kajenje zmanjšuje pretok krvi. To upočasni celjenje ran. To je razlog, zakaj na primer cepljenci pri kadilcih slabše rastejo kot pri nekadilcih.

Tudi zdravila imajo včasih drugačen / slabši učinek na kadilce.

psiha

Kajenje odvisnosti: uživanje tobaka je zasvojenost in s tem duševna bolezen. Kako hitro nekdo postane odvisen, je odvisno od njegove individualne osebnosti in dovzetnosti za odvisnost.

Kajenje in demenca: Znanost povezuje kajenje s hitrejšim upadom kognitivnih sposobnosti in tveganjem za Alzheimerjevo bolezen. Pri testih, bolj ko je oseba kadila, slabša je bila kognitivna uspešnost preizkušancev.

Kajenje in depresija: Očitno obstaja tudi povezava med kajenjem in depresijo. Študija je na primer ugotovila najvišjo stopnjo depresije pri trenutnem kajenju in najnižjo pri ljudeh, ki nikoli niso kadili. Stopnja nekdanjih kadilcev je bila vmes. Kajenje lahko zato poveča tveganje za depresijo in / ali depresija lahko poveča verjetnost kajenja.

Pričakovana življenjska doba

"Kajenje lahko ubije." To opozorilo je nekaj. Kajenje skrajša pričakovano življenjsko dobo v povprečju za približno deset let.

Zakaj je tobak tako nevaren?

Strupene snovi v cigaretnem dimu poškodujejo skoraj vse organe na njihovi poti skozi telo in celo vplivajo na genetske informacije telesnih celic. Po podatkih Inštituta Robert Koch (RKI) zaradi uživanja tobaka vsako leto umre približno pet milijonov ljudi. Če upoštevate tudi pasivne kadilce, jih je celo šest milijonov. Leta 2013 so cigarete in družbo v Nemčiji povzročile približno 121.000 smrti, kar ustreza 13,5 odstotka vseh smrti.

Nikotin je močan celični strup. Napada celoten žilni in živčni sistem. Na primer, uživanje nikotina pospeši delovanje srca in krvne žile se zožijo (arterioskleroza), kar poslabša pretok krvi.

Poleg nikotina tobačni dim vsebuje okoli 4800 drugih kemičnih snovi (npr. Katran, ogljikov monoksid, svinec, kadmij itd.). Približno 250 teh sestavin je strupenih, 90 pa rakotvornih. Obstajajo tudi različni dodatki, ki so sprva neškodljivi, vendar se med zgorevanjem spremenijo v nevarne snovi. Primer tega je sladkor, ki ga nekaterim cigaretam dodajo zaradi okusa. Pri sežiganju se lahko razvijejo rakotvorne snovi acetaldehid in formaldehid. Poleg tega lahko različne sestavine tobačnega dima medsebojno okrepijo njihove škodljive učinke.

E-cigarete in Co.

Hlapi e-izdelkov, ki vsebujejo nikotin, ki z dodajanjem okusa, kot so mango, žvečilni gumi ali kola, dajejo neškodljiv življenjski slog, niso nič manj nevarni kot dim običajnih cigaret! To velja tudi za cevi, cigare, "lahke" cigarete (lahki izdelki) in cigarete z mentolom.

Pomoč pri opuščanju kajenja

Nikoli ni prepozno, da prenehate kaditi. Nasvete in zvijače boste našli v neštetih vodnikih, na primer:

• Ugotovite, kako se želite ustaviti - postopoma ali nenadoma.
• Zapišite si razloge, zakaj ne želite kaditi (npr. Prihranek denarja, izboljšana telesna kondicija, lepša koža, nič več smrdečih oblačil).
• Zapišite si, kdaj in koliko kadite.
• Poiščite ljudi (družino, prijatelje, zdravnika itd.), Ki vas bodo podpirali pri vašem projektu.
• Izogibajte se dolgočasju.
• Preizkusite se v kompenzacijskih dejavnostih. Pogosto pojdite na svež zrak in se čim bolj gibajte.

Kajenje in njegove posledice za zdravje: prognoza

Kdor se uspe umakniti od žarečega peclja, ima dobre možnosti za zmanjšanje zdravstvenih posledic kajenja. Vendar to zahteva potrpljenje. Vsakdo, ki preneha kaditi, je po desetih do 15 letih življenja brez kajenja v nevarnosti bolezni kot nekadilci.

Tags.:  moško zdravje fitnes droge