Bolečine v vratu: Alternativno zdravljenje deluje bolje

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Kronične bolečine v vratu so pogoste in imajo različne vzroke. Naj gre za napačno držo pred računalnikom, pretrgano psiho ali znake obrabe hrbtenice. Alternativna terapija učinkovito lajša bolečine, kaže nedavna študija - in boljša od običajnih metod zdravljenja.

Znanstveniki, ki sodelujejo s Hughom MacPhersonom z Univerze v Yorku, so v intervencijski študiji primerjali akupunkturo in tehniko Alexander s konvencionalnim zdravljenjem, ki vključuje masaže in zdravila proti bolečinam. V okviru Aleksandrove tehnike se bolnik nauči zlasti prepoznati in izboljšati svojo slabo držo.

Vprašalnik o bolečinah ponuja informacije

V ta namen so raziskovalci naključno razdelili dobrih 500 bolnikov, ki so vsaj tri mesece imeli bolečine v vratu, v tri skupine in jih zdravili pol leta. Medtem ko je skupina za akupunkturo prejela dvanajst 50-minutnih igel, so se subjekti v skupini Alexander Technique tega postopka naučili na 20 polurnih tečajih usposabljanja. Kontrolna skupina je prejemala fizioterapevtske postopke, na primer v obliki masaž, in jemala zdravila proti bolečinam. Na začetku študije in šest mesecev po koncu zdravljenja so bolniki ocenili svojo bolečino s posebnim vprašalnikom.

Alternative spredaj

Dve alternativni metodi zdravljenja sta lahko dosegli točke v primerjavi s konvencionalno terapijo. Akupunktura je bila le korak naprej z relativno zmanjšanjem bolečine za 32 odstotkov v primerjavi s 31 odstotki pri Aleksandrovi tehniki. Konvencionalna terapija je očitno zaostala s 23 odstotki - čeprav se zmanjšanje bolečine za 25 odstotkov ali več šteje za klinično pomembno.

Če običajni preventivni ukrepi proti bolečinam v vratu, na primer ergonomsko oblikovana delovna postaja in vaje za sprostitev mišic, ne uspejo, lahko tisti, ki trpijo zaradi bolečin v vratu, upajo na dodatne strategije zdravljenja.

Utesnjene vratne mišice

Bolečine v vratu povzročajo napetost in krči vratnih mišic. Neprijetne pritožbe so le redko omejene na vrat, običajno pa se čutijo na hrbtni strani glave ali v celotnem predelu ramen. Dolgo vztrajanje v napačnem položaju ali prepih telo kaznuje z napetostjo v vratu, kar je neškodljivo. Resne, degenerativne spremembe v hrbtenici so le redko lahko vzrok.

Vir: Ann Intern Med. 2015; 163: 653-662. doi: 10.7326 / M15-0667

Tags.:  intervju spolno partnerstvo lasje