Način življenja s sladkorno boleznijo: šteje prvo leto
Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.MünchenZdrav način življenja je še posebej pomemben za diabetike. Prej ko bodo prizadeti pozorni na svoje zdravje po diagnozi, manjše je tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in visok krvni tlak. To poročajo britanski raziskovalci v nedavni študiji.
Ciljno usmerjen v življenjski slog 867 diabetikov
V okviru raziskave je skupina raziskovalcev pod vodstvom Grainne Long z univerze Cambridge zaposlila 867 bolnikov, starih med 40 in 69 let. Pri vseh je bila med letoma 2002 in 2006 diagnosticirana sladkorna bolezen tipa 2. Znanstveniki so želeli ugotoviti, kako pozitiven življenjski slog v prvem letu po diagnozi vpliva na zdravje srca in ožilja pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Da bi to naredili, so zabeležili podatke o teži in višini preiskovancev ter njihovem krvnem tlaku, krvnem sladkorju in vrednostih lipidov v krvi tako na začetku študije kot eno leto kasneje. Poleg tega so udeleženci izpolnili vprašalnike o svojem življenjskem slogu: med drugim so podali podatke o porabi alkohola, o tem, ali kadijo, kakšna je njihova prehrana in koliko se gibljejo.
Natančne spremembe
Raziskovalci so s pomočjo točkovne lestvice preslikali spremembe v zdravju. Primer: Bolniki, ki niso pili alkohola ali manj kot pred enim letom po začetku študije, so za pozitivno spremembo prejeli eno točko. Kdor ni zmanjšal porabe alkohola, je prejel nič točk. Na splošno se je lestvica gibala od nič do štirih: poleg nizke porabe alkohola je bila pozitivno ocenjena tudi telesna aktivnost, prehrana, bogata z vlakninami in vitamini ter zmanjšan skupni vnos kalorij.
Predmeti so bili ponovno pregledani približno pet let kasneje. Šest odstotkov bolnikov je imelo v tem času srčno -žilni incident. Pokazalo se je, da je tveganje za to tesno povezano s številom sprememb življenjskega sloga.
Boljši način življenja, manjše je tveganje
Tisti, ki so upoštevali tri ali štiri zdrave življenjske sloge (30 odstotkov udeležencev), so imeli najmanjše tveganje za srčno -žilni incident. V nasprotju z njimi je bilo tveganje za srčno -žilne zaplete pri diabetikih, ki so le dve točki spremenili pozitivno (38 odstotkov), 70 -odstotno večje. Najslabši so bili tisti, ki so spremenili svoj življenjski slog le pri enem (26 odstotkov udeležencev) ali pa sploh nobenemu v prid svojemu zdravju. Tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in visok krvni tlak je bilo za 400 odstotkov večje kot pri osebah, ki so upoštevale tri ali štiri pravila pozitivnega načina življenja. "Zdi se, da te spremembe življenjskega sloga koristijo tako starejšim kot mlajšim ljudem, moškim in ženskam, ljudem različnega izvora in bolnikom, ki jemljejo zdravila," pojasnjuje Long.
Najboljše je malo alkohola in veliko gibanja
Po mnenju Longa je bil največji pozitiven učinek, ko so diabetiki zmanjšali porabo alkohola in postali bolj telesno aktivni. V povprečju je bilo tveganje za zaplete pri osebah, ki so trdo hodile eno uro na dan, 51 odstotkov manjše kot pri bolj lenih udeležencih.
"Če zdravniki nemudoma podprejo bolnike z diagnozo sladkorne bolezni tipa 2 pri spoštovanju teh pravil življenjskega sloga, jim bo to pomagalo zmanjšati tveganje za bolezni, povezane s sladkorno boleznijo," povzema rezultate Long.
Nemčija s sladkorno boleznijo
Približno šest milijonov ljudi v Nemčiji živi s sladkorno boleznijo. Približno 90 odstotkov jih je sladkornih bolnikov tipa 2. Poleg genetske komponente so glavni dejavniki tveganja debelost, nezdrava prehrana in premalo gibanja.
Vir: Long G. et al. Sprememba zdravega vedenja in kardiovaskularni izidi pri novo diagnosticiranih bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2: kohortna analiza študije ADDITION-Cambridge. Ameriško združenje za sladkorno bolezen.
Tags.: novice preprečevanje prehrana
