Izogibanje alkoholu: spletna pomoč za nosečnice

Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.

Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Vsaka nosečnica si želi zdravega otroka. Za večino od njih je pozitiven test nosečnosti trenutek, ko v naslednjih nekaj mesecih prenehajo piti alkohol in cigarete.

A ne uspe vsem: vsaka deseta bodoča mama vsaj občasno med nosečnostjo kadi-in celo vsaka četrta pije alkohol. Oboje lahko otroku povzroči veliko škodo - in večina se tega tudi zaveda. Kako se to ujema skupaj?

Pod urokom odvisnosti od nikotina

Pri cigaretah je to mogoče razložiti z dejavnikom odvisnosti: nikotin je zelo zasvojen. "Vsakdo, ki ga je poskusil, ve, kako težko se ga je znebiti," pravi dr. Kay Uwe Petersen z Univerze v Tübingenu. Psiholog je del ekipe, ki jo vodi prof. Anil Batra, ki je razvil anonimno spletno storitev "IRIS". Njegov cilj je podpirati nosečnice pri opuščanju tobaka in alkohola.

Prenehanje alkohola je pogosto težko tudi brez zasvojenosti

V nasprotju s kajenjem je vzdržanje alkohola težko tudi za ljudi, ki niso odvisni. Ker je sproščujoč, spodbuden in poživljajoč učinek alkohola za mnoge globoko zakoreninjen v vsakdanjem življenju. Sestop po službi brez pijače, dobra hrana brez spremljajočega vina, stajanje na zabavi s kozarcem vode v roki - za kar nekaj žensk (in moških) je to pravi izziv.

Nevarno zmotno prepričanje: "En kozarec ne škodi."

Poleg tega se družbeni pritisk pri pitju ne ustavi pri nosečnicah, poroča psihologinja. "Vedno se najde kdo, ki reče:" Oh, tisti kozarec ne bo škodoval otroku! "" Pravi Petersen. "Ta nevarna ideja ostaja v populaciji."

Spletni program "IRIS" pomaga pri opustitvi

Prav tam brezplačni spletni program IRIS pobere ženske. Udeleženci programa z dnevnikom najprej zabeležijo, kdaj pijejo ali kadijo, koliko in kdaj čutijo potrebo po alkoholu ali nikotinu. Tako nastane zemljevid osebnega vedenja potrošnikov - pokaže, kdaj še posebej tvegate, da boste oslabeli.

Učenje v modulih

Z modularnim sistemom ženske nato z različnimi moduli razvijejo svoj osebni program za samopomoč. Kako se motiviram, da vztrajam? Kako lahko preživim zapletene situacije brez alkohola in nikotina? Na ta način udeleženci razvijejo individualne alternativne strategije za obvladovanje stresa, frustracij in skrbi, brez alkohola in kajenja ter načrtujejo, kako se bodo odzvali, če bodo prišli v kritično situacijo.

Teme je mogoče obravnavati postopoma z uporabo delovnih materialov. Dva psihologa sta na voljo tudi po e -pošti za posamezna vprašanja in nudita podporo pri posebnih težavah.

Gumb v sili za ponovitev

V primeru zdrsa gumb za nujne primere "Spet sem pil" ali "Spet sem kadil" pomaga udeležencem, da se vrnejo na pravo pot. Podprti boste s konkretnimi nasveti, da se znova motivirate in se še naprej vzdržujete kajenja ali alkohola.

In to je pomembno za nerojene, saj so "posledice še vedno podcenjene," pravi Petersen. Nikotin na primer teče skozi posteljico v otrokov organizem. Potem se poveča nevarnost prezgodnjega poroda ali splava. Strup lahko poškoduje tudi otrokov živčni sistem, srce in pljuča.

Občutljiva časovna okna v embrionalnem razvoju

Z alkoholom je lahko vsak kozarec preveč. Mnoge matere, ki pijejo med nosečnostjo, se ne zavedajo, da obstajajo občutljiva časovna obdobja v razvoju otroka, ko je plod še posebej občutljiv. Tu lahko ena sama pijača povzroči vseživljenjsko škodo.

Kako obsežne so lahko tudi ena od stvari, ki se jih ženske naučijo med programom. Alkohol je nevrotoksin, ki večinoma poškoduje možgane. Posledice za otroka so lahko učne motnje in druge kognitivne motnje ter vedenjske težave.

10.000 invalidnih otrok na leto

Najhuje so bili prizadeti otroci s popolnim fetalnim alkoholnim sindromom (FAS). To pomeni, da se v Nemčiji letno rodi približno 10.000 dojenčkov. Odvisno od resnosti sta duševno in telesno prizadeta, izredno vedenjska in kasneje večinoma nista sposobna voditi samostojnega življenja. Pri njih so pogoste tudi malformacije obraza, srca in ledvic.

Raziskovalci upajo, da bo njihov program pomagal zmanjšati število teh tragedij, ki jih je mogoče preprečiti. Mimogrede, sodelujočim ženskam ni treba skrbeti, da bi lahko njihovo vedenje potrošnikov postalo javno. Program je popolnoma anonimen. Na zahtevo je mogoče izbrisati tudi vse podatke.

Zainteresirani lahko najdete spletni program IRIS na www.iris-plattform.de

Tags.:  tcm alternativna medicina cepljenja