21. teden

Carola Felchner je samostojna pisateljica na medicinskem oddelku in certificirana svetovalka za usposabljanje in prehrano. Delala je za različne specializirane revije in spletne portale, preden je leta 2015 postala svobodna novinarka. Pred začetkom pripravništva je študirala prevajanje in tolmačenje v Kemptenu in Münchnu.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Čisto pričakovanje bi moralo preplaviti vaše telo v 21. tednu nosečnosti in preprosto sprati vaše strahove. Otrok v želodcu se tako veselo zvija, da si (skoraj) ne morete pomagati, da ne bi bili z njim s svojimi mislimi. Tukaj preberite, zakaj bi morali čevlji z visokimi petami zdaj ostati v omari, zakaj je vaš dojenček precej skočil v rasti in kaj je še pomembno v 21. tednu nosečnosti.

21. teden nosečnosti: Tako se razvija vaš otrok

V 21. tednu nosečnosti se vaši potomci počasi ustalijo v določenem ritmu budnosti in spanja. Otrok ima celo najljubši položaj za spanje. Poleg tega se v 21. tednu nosečnosti razvijejo mimika in kretnje. Prvega podpirajo obrvi, ki zrastejo v 21. tednu nosečnosti poleg fine dlake (lanugo lasje). Tudi otrokove trepalnice in lasje na lasišču bodo začeli kaliti. Trepalnice, obrvi in lasje lasišča so čvrstejše in ščetinastejše od las lanugo; imenujejo ga tudi končni lasje.

Otroške ledvice lahko zdaj same proizvajajo plodovnico in razbremenijo placento te naloge. Brce in zvijače malega podnajemnika postajajo vse bolj očitne - sčasoma se bo povečal in približal vaši trebušni steni.

21. teden nosečnosti ultrazvok: To je mogoče videti

Dojenček je zdaj okoli 300 gramov in v 21. tednu nosečnosti še naprej vztrajno raste. Velikost malega je zdaj okoli 25 centimetrov. O gorski primerjavi: V 20. tednu nosečnosti je bilo približno 14 centimetrov. Skok rasti je posledica dejstva, da v 21. tednu nosečnosti meritve niso več (kot prej) od vrha glave do zadnjice, ampak od vrha glave do pete. Ker je otrok prevelik, da bi lahko kot celota prišel na ultrazvočno sliko, zdravnik določi več referenčnih meritev, kot so dolžina stegenske kosti, obseg trebuha ali premer glave. To lahko uporabite za izračun teže in velikosti.

Te ocene velikosti postajajo vse bolj nenatančne od 21. tedna nosečnosti in so le grobo vodilo - navsezadnje se dojenčki rodijo v zelo različnih telesnih kategorijah.

21. teden nosečnosti: To se bo za vas spremenilo

Tako imenovana faza konkretizacije se začne v 21. tednu nosečnosti. Čedalje jasneje čutite otroka v trebuščku, vaši strahovi izginejo in čisto pričakovanje popusti - morda ne morete več samo hoditi mimo ljubkih otroških dodatkov?

Kar zadeva povečanje telesne mase: V 21. tednu nosečnosti bi morali od začetka nosečnosti pridobiti približno 4,5 do 7 kilogramov. Če tehtnica pokaže malo več, to ni razlog za skrb. Še posebej, ker imate dovoljenje za prehrano - vsaj do določene mere: zdaj potrebujete približno 500 kilokalorij na dan, da svojemu sostanovalcu zagotovite dovolj energije in hranil.

Vaše prsi so večje in debele. Približno 21. teden nosečnosti začnejo proizvajati prvo mleko (imenovano kolostrum). Prve tri do pet dni po porodu bo skrbela za vašega otroka, dokler ne pride materino mleko. Prvo mleko lahko že izteče iz mlečnih žlez - bodisi izstreli kot vodnjak ali kaplja. Ne skrbite, to prezgodnje kolostrum je normalno!

Ker seveda maternica in dojenček v 21. tednu nosečnosti ne nehata rasti, se težišče vašega telesa vse bolj premika naprej. Maternica se širi. Zaradi tega in premika teže se lahko pojavijo bolečine v hrbtu in / ali v trebuhu. Da tega ne bi poslabšali, se izogibajte čevljem z visokimi petami in tudi ne dvigujte več tovora, ki tehta več kot pet kilogramov.

21. teden nosečnosti: To je zdaj pomembno

Ker je vaš trebušček v 21. tednu nosečnosti že precej viden, bo tudi nosečnost vse bolj resnična za vašega partnerja. Mogoče ne ve, če in kako naj se do vas spolno približa. Tukaj pomaga, če se odkrito pogovarjamo. Verjetno boste spet občutili več spolnega užitka kot v prvem trimesečju nosečnosti, ko sta utrujenost in slabost običajno prava morilca užitka. Ko ti simptomi v drugem trimesečju izzvenijo, se to na splošno spet spremeni, tudi zaradi povečanega pretoka krvi v spolne organe.

Načeloma za spol velja naslednje: Dokler je nosečnost nezapletena in vam ginekolog ne pove drugače, lahko uživate v svoji spolnosti v 21. tednu nosečnosti (in pozneje). Ne škoduje otroku. Nasprotno: če si ti v redu, je tudi on v redu. Med spolnim odnosom pa se izogibajte položajem, v katerih vas partner pritiska na trebuh, in posebno pozornost posvetite intimni higieni. Prav tako se ne čudite, če se med seksom pojavi t.i. kontaktna krvavitev. Ker so sluznice vaših spolnih organov med nosečnostjo še posebej dobro preskrbljene s krvjo. Če pa vas to skrbi, se o tem pogovorite s svojim ginekologom ali babico.

Nasvet babice

Vaš otrok v 21. tednu nosečnosti zavzema vedno več prostora v želodcu. Povečanje telesne teže postaja vse bolj opazno, pogosto pa se pojavi tudi zgaga. Zdaj postaja vse bolj tesno za organe. Ker mišica sfinkter med požiralnikom in želodcem pušča pod vplivom nosečniškega hormona progesterona, lahko želodčna kislina skoči v požiralnik.

Za zgago, ki se lahko pojavi tudi pri majhnih obrokih, je prehrana pomembna točka. Zelo hitro boste opazili, kaj lahko jeste brez tega pekočega občutka. Ta živila bi se potem preprosto morali izogibati - ne glede na to, ali ste v 21. tednu nosečnosti ali v tednih pred in po njem. Če se to ne izboljša, lahko pri zgagi pomagajo tudi akupunktura, homeopatija ali interno nanesena zdravilna glina.