Sonce ščiti pred kratkovidnostjo

Larissa Melville je pripravništvo opravila v uredniški skupini . Po študiju biologije na Univerzi Ludwig Maximilians in Tehniški univerzi v Münchnu je najprej spoznala digitalne medije na spletu pri Focusu, nato pa se je odločila, da se bo medicinskega novinarstva naučila iz nič.

Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

MünchenŠtevilo kratkovidnih se stalno povečuje. Dobra novica je: v mnogih primerih je ametropijo očitno mogoče preprečiti z enim preprostim ukrepom: več časa preživeti na prostem. Tako je vsaj v mladosti.

Da knjižni moljci in akademiki pogosteje slabo vidijo, ni le mit. Študije kažejo, da se delež kratkovidnih povečuje z vsakim letom usposabljanja. Tako imenovano tesno delo, kot sta branje in pisanje, dolgoročno obremenjuje oko. Ker morajo lečo prilagoditi drobne mišice, tako da je bližnje območje ostro osredotočeno na mrežnico. Raziskovalci z univerze v Tübingenu sumijo, da to dolgoročno spodbuja rast očesnega zrkla - zato je slika od blizu ostra tudi brez velikega napora. Velika pomanjkljivost: predmetov v daljavi ni več mogoče izostriti.

Pomanjkanje svetlobe

Ta proces očitno podpira druga okoliščina: tisti, ki se veliko naučijo, veliko časa preživijo v učilnicah, predavalnicah ali knjižnicah. V skladu s tem kavč za kavč preživi malo časa zunaj pri močni dnevni svetlobi. Pomanjkanje svetlobe očitno spodbuja tudi podaljšanje zrkla in s tem kratkovidnost. "Preživljanje časa na prostem preprečuje kratkovidnost pri otrocih - verjetno zaradi boljših svetlobnih pogojev," pojasnjuje prof. Frank Schaeffel z raziskovalnega inštituta za oftalmologijo v univerzitetni bolnišnici v Tübingenu.

Dopamin - glasilo za oči

Odločilno vlogo pri tem igra dopaminska snov. Njegova porazdelitev v očesu sledi vsakodnevnemu ritmu. Zjutraj se poveča, zvečer pa spet zmanjša. Messenger snov uravnava, katere od specializiranih senzoričnih celic v očesu se aktivirajo - palice ali svečke. Svečke vam omogočajo, da vidite v barvah, vendar niso posebej občutljive na svetlobo. Zato se uporabljajo zlasti podnevi. Palice na drugi strani preživijo z malo svetlobe, na primer ponoči, vendar ne dopuščajo barvnega vida.

Dopamin lahko naredi še več: očitno upočasni rast dolžine zrkla in tako prepreči kratkovidnost, sumijo Regan Aschby in njegovi kolegi z univerze v Tübingenu. In ker se dopamin večinoma sprošča, ko v oči pade močna dnevna svetloba, bi lahko redne dejavnosti na prostem preprečile kratkovidnost. Znanstveniki so to povezavo že vzpostavili že med različnimi poskusi na živalih. To bi lahko veljalo za ljudi, vsaj v mladosti, ko se oči še vedno nenehno spreminjajo.

Tri ure na prostem

Otroci bi se morali izpostaviti svetlobni jakosti 10.000 luksov približno tri ure na dan, da bi preprečili kratkovidnost, ocenjuje očesni strokovnjak prof. Ian Morgen z Avstralske nacionalne univerze. To je mogoče le na prostem: tudi v dobro osvetljeni notranjosti je doseženih le okoli 500 luksov. Sklep strokovnjakov: "Otroci bi se morali čim bolj igrati na prostem."

Kratkovidni ljudje jasno vidijo bližnje predmete, oddaljeni pa niso izostreni. Trenutno je prizadet približno vsak tretji Nemec - trend narašča. Očala in kontaktne leče odpravljajo ametropijo, vendar ne odpravljajo vzroka. Lasersko zdravljenje lahko dolgoročno pomaga, vendar je povezano s tveganji. Neodvisnost od očal tudi ni zagotovilo.

Viri:

Sporočilo za javnost nemškega združenja za endokrinologijo od 29. aprila 2015

Schatz H.: DGE blog objava od 10. Aprila 2015

Dolgin E.: Razvoj kratkovidnosti. Nature 519, 19. marec 2015, doi: 10.1038 / 519276a

Ashby, R. et al.: Učinek močne svetlobe na kompenzacijo leč pri piščancih. Preiskovalna oftalmologija in vizualna znanost. doi: 10.1167 / iovs.09-4689

Ashby, R. et al.: Učinek osvetljenosti okolja na razvoj kratkovidne kratkovidnosti pri piščancih. Preiskovalna oftalmologija in vizualna znanost. doi: 10.1167 / iovs.09-3419.

Mirshahi A. et al.: Kratkovidnost in stopnja izobrazbe: rezultati Gutenbergove zdravstvene študije. Oftalmologija. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.

Tags.:  oskrba starejših terapije zdrava stopala 

Zanimivi Članki

add