Nemčija je res tako zdrava

Christiane Fux je v Hamburgu študirala novinarstvo in psihologijo. Izkušeni medicinski urednik od leta 2001 piše revijske članke, novice in dejstva o vseh možnih zdravstvenih temah. Christiane Fux je poleg svojega dela za aktivna tudi v prozi. Njen prvi kriminalni roman je bil objavljen leta 2012, poleg tega pa piše, oblikuje in objavlja svoje kriminalne igre.

Več objav avtorja Christiane Fux Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

Visok krvni tlak, stres, šport ali uživanje alkohola - kako zdravi živijo Nemci? In kako to vpliva na vaše fizično stanje? Najpomembnejši odgovori!

To je največja tovrstna študija v zadnjih 15 letih: več kot 7000 Nemcev, starih od 18 do 79 let, so jih zdravniki spravili v korak in odgovorili na obsežne vprašalnike o njihovem življenjskem slogu. Na podlagi tega je Inštitut Robert Koch ustvaril obsežno poročilo o zdravstvenem stanju v državi - "študijo o zdravju odraslih v Nemčiji" (DEGS).

Najpomembnejše teme v pregledu:

Kardiovaskularni

Krvni tlak je pomemben pokazatelj zdravja srca. Če je previsoka, trpijo krvne žile - in dolgoročno celo samo srce. To povečuje tveganje za srčne in možganske kapi - to so še vedno najpogostejši vzroki smrti v Nemčiji. Nemci v povprečju niso tako slabi, ko gre za krvni tlak: moški imajo v povprečju 127/73 mmHg, ženske povprečno 121/71 mmHg. Krvni tlak 120/80 mmHg ali manj velja za idealnega.
Toda te številke je treba razumeti le kot povprečne vrednosti. Pravzaprav ima skoraj vsak tretji odrasel v Nemčiji previsok krvni tlak - skupaj 20 milijonov ljudi.

Visok krvni tlak je običajno mogoče zelo dobro uravnati - s pomočjo zdravil, pa tudi s spremembami življenjskega sloga, kot so zmanjšanje telesne teže, telesna vadba in zmerno uživanje alkohola in soli.

Povišane ravni lipidov v krvi veljajo tudi za dejavnik tveganja za srce. 18 odstotkov moških in 20 odstotkov žensk ima zelo visoko raven holesterola. Tudi tukaj se da veliko narediti s prehrano, telesno vadbo ali zdravili.
Primerjava z zvezno anketo o zdravju iz leta 1998 kaže, da se mnogi ljudje premalo ukvarjajo s preventivo srca. Od takrat se število možganskih kapi in srčnih napadov ni zmanjšalo: skoraj pet odstotkov od 40 do 79 let še vedno trpi za srčnim infarktom in skoraj tri odstotke jih je kap.

Stres in psiha

Pritisk v službi, gledališče z mladimi, skrbi zaradi denarja: stres je za vse Nemce vseprisoten. Vsaka deseta odrasla oseba v tej državi ni le stalno, ampak tudi močno pod stresom, kaže DEGS. Mlajši ljudje so pod večjim pritiskom kot starejši, ženske bolj kot moški. Od 18 do 29 let starih je 13 odstotkov elektrificiranih - 16 odstotkov jih je žensk in 10 odstotkov mladih moških. S starostjo se tlak nekoliko zmanjša. V povprečju je 14 odstotkov žensk in 8 odstotkov moških v kroničnem stresu.

Denar je pomemben dejavnik pri stopnji stresa: tisti, ki so finančno revni, bolj trpijo zaradi stresa. Tudi pri ženskah je pogosteje prizadet ženski spol: ženske z nizkim socialno-ekonomskim statusom skoraj dvakrat pogosteje trpijo zaradi kroničnega stresa kot tiste, ki so finančno zelo premožne (20,2 proti 11,3 odstotka).
Stres ne vpliva le na kakovost življenja, ampak lahko dolgoročno zboli.Vpliva na obrambo telesa, moti presnovo in poškoduje srce. A najprej duša zboli - motnje spanja, izgorelost in depresija so možne posledice. Od tistih anketirancev, ki so bili rahlo do zmerno pod stresom, je le približno 16 odstotkov trpelo za vsaj eno takšno motnjo. V primeru močno obremenjenih je bilo več kot 60 odstotkov.

V nasprotju s tem, kar se pogosto domneva, se število duševnih bolezni, kot je depresija, ni povečalo, pišejo strokovnjaki DEGS.

Alergije

Alergije se v zadnjih letih in desetletjih nenehno povečujejo. Medtem je verjetnost za razvoj alergije v življenju že 30 odstotkov, kaže DEGS. Večina Nemcev trpi za senenim nahodom - tveganje za bolezen je več kot 14 odstotkov. Anketirance so testirali na 50 pogostih alergenov - od beljakov, žit, sadne in živalske dlake do različnih vrst cvetnega prahu.

Rezultat: Skoraj vsaka druga oseba (49 odstotkov) se je na vsaj enega od teh alergenov odzvala preveč občutljivo. 33 odstotkov je bilo inhalacijskih alergenov, kot je cvetni prah, 25 odstotkov se je odzvalo na alergene v hrani in 22 odstotkov na strup žuželk.
Na splošno so ljudje z visokim socialno -ekonomskim statusom pogosteje trpeli za alergijami. Pogosteje so se pojavljali tudi pri ženskah kot pri moških. Na splošno so se mlajši ljudje odzvali pogosteje kot starejši. Avtorji študije pravijo, da se bo trend več alergij verjetno nadaljeval tudi v prihodnje.

Debelost in sladkorna bolezen

Nemci so debeli ljudje: po podatkih ima 67 odstotkov odraslih moških in 53 odstotkov žensk prekomerno telesno težo. Vaš indeks telesne mase (ITM) je več kot 25. V primerjavi z zadnjo večjo zdravstveno raziskavo iz leta 1998 se je tu skoraj nič spremenilo. Drugi pogled pa kaže, da se je med njimi močno povečalo število debelih ljudi (ITM> 30). 19 odstotkov moških in 22 odstotkov žensk v Nemčiji je debelih. To je še posebej zaskrbljujoče, saj se ravno pri teh ljudeh poveča tveganje za hude bolezni, od srčnega infarkta do sladkorne bolezni. Zlasti moški vseh starostnih skupin, pa tudi mlajše ženske, vse pogosteje niso le prekomerne telesne teže, ampak tudi debele.

Pravzaprav je v porastu tudi sladkorna bolezen - predvsem sladkorna bolezen tipa 2, ki ji daje prednost prekomerna telesna teža. Od leta 1998 se je število sladkornih bolnikov povečalo za 38 odstotkov. Le tretjina povečanja je posledica višje povprečne starosti prebivalstva - preostali dve tretjini sta verjetno posledica nezdravega načina življenja.
Skupaj je bilo približno sedem odstotkov anketiranih odraslih diagnosticiranih s sladkorno boleznijo.

Telovadba in prehrana

Najprej dobra novica: Nemci se selijo pred več kot 15 leti. Po lastnih podatkih približno vsak tretji odrasli poskrbi za svojo telesno aktivnost. Približno vsak četrti izvaja vsaj dve uri vadbe na teden. Vendar le eden od petih Nemcev upravlja minimalni čas 2,5 ure srednje intenzivnega usposabljanja na teden, ki ga priporoča Svetovna zdravstvena organizacija. To še posebej velja za ženske: le 15 odstotkov jih doseže ta cilj, najmanj pa 25 odstotkov moških.

Nemci so se izboljšali tudi v smislu prehrane - vsaj pri porabi sadja in zelenjave. Leta 1998 je samo 18 odstotkov žensk in 10 odstotkov moških večkrat na dan jedlo sadje in zelenjavo, danes je to 24 oziroma 14 odstotkov.

Ni še najbolj optimalno. Nemško društvo za prehrano priporoča pet obrokov na dan. Ker sadje in zelenjava vsebujeta pomembne vitamine in vlaknine ter sta tudi relativno nizko kalorična. To pravilo pet dni velja le za 15 odstotkov žensk in 7 odstotkov moških. Konec koncev je 39 odstotkov in 25 odstotkov vprašanih prejelo tri obroke na dan.

Alkohol in cigarete

Pivo, vino, Aperol "Spritz": Nemci pijejo veliko alkohola. Zlasti mlajši odrasli uživajo alkohol na tvegan način - in veselo do zastrupitve. Več kot polovica moških od 18 do 29 let dnevno zaužije 20 do 24 gramov čistega alkohola. 48 odstotkov jih je pijanih vsaj enkrat na mesec. Vsaka tretja ženska v tej starostni skupini pije preveč. In vsak peti človek enkrat na mesec pogleda preveč globoko v kozarec. S starostjo se poraba alkohola nenehno zmanjšuje, tako da v skupini, starejši od 65 let, le eden od treh moških in manj kot ena od desetih žensk popije preveč alkohola.

Na srečo se je število kadilcev v Nemčiji zmanjšalo. Ko pa gre za porabo tobaka, so mlajši Nemci pred čopori. Skoraj 30 odstotkov žensk, mlajših od 29 let, kadi dnevno in več kot deset odstotkov občasno. Za mlade moške iste starosti je ta številka 34 oziroma 13 odstotkov. Poraba cigaret se s starostjo zmanjšuje.

To prispeva tudi k temu, da se mnogim uspe poslavljati od žareče palice. Ustvarjajo ga predvsem ljudje z visokim socialno-ekonomskim statusom (62 odstotkov žensk, ki kadijo, in 66 odstotkov moških, ki kadijo v tem razredu). Od socialno in finančno prikrajšanih ljudi to zmore le 36 odstotkov žensk in 43 odstotkov moških.

Tags.:  zdravo delovno mesto simptomi organskih sistemov 

Zanimivi Članki

add