Pomoč za starejše - vadba

Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.

»Roler: Če ste pri hoji bolj omejeni, vam bo roller pomagal, da se ponovno postavite na noge. To je opora na kolesih, ki jo lahko udobno potisnete pred seboj. Kolesa lahko kadar koli zaklenete z ročnimi zavorami, tako da imate boljši oprijem pri stojanju. Na sedežu si lahko vzamete kratke odmore, če ni na vidiku stola ali klopi v parku. Žična košara, pritrjena na sprednji strani, ponuja prostor za nakupovanje.

»Pohodna palica: Ti preprosti pripomočki za hojo so nepogrešljivi, če ste nekoliko nestabilni na nogah. Sodobne pohodne palice imajo utripajočo luč, tako da vas kolesarji v temi ne morejo zgrešiti. Vgrajena je tudi sirena, s katero lahko v sili opozorite nase. Vse to je na voljo tudi kot zložljiva različica, ki se zlahka prilega kateri koli večji torbici.

»Stojalo za pomoč pri hoji: S tem sistemom lahko svoje pripomočke za hojo dodatno opremite. Dve palici se lahko povežeta med seboj in tvorita križ. Poleg tega se tretja noga zloži. Oprema za hojo lahko postavite kamor koli, ne da bi padla.

»Čevlji za čevlje: Če kljub ledenemu vremenu ne želite zamuditi sprehoda, si priskrbite konice. Ročaji so pritrjeni na usnjene sandale, ki jih je mogoče enostavno potegniti čez čevlje. To vam omogoča več oprijema na spolzkih cestah. Konice so na voljo v različnih velikostih čevljev.

»Ledena kremplja za pohodne palice: Ta vijačni nastavek ima kovinske kljuke, ki vrtajo v ledeno podlago. Pozimi kremplje daje večjo varnost na spolzkih površinah. Ne pozabite pa si obuti nedrsečih čevljev!

»Nakupovalni voziček: Ta dvokolesni voziček za prtljago vas lahko razbremeni težkih nakupov. Namesto da bi vlekli polne vreče, preprosto vlečejo voziček za seboj. To vam prihrani energijo in je enostavno za sklepe. Prepričajte se, da je ročaj vozička dovolj visok, da ne poškodujete hrbtenice.

»Starejši tricikel: V nasprotju z običajnim kolesom ima tricikel dve zadnji kolesi, kar zagotavlja dodatno stabilnost. Vmes je tudi prostor za veliko nakupovalno košarico. Ker zgornja vrstica okvirja manjka, je vstop in izstop lažji. Zobniki, zavore in zasnova temeljijo na sodobnih mestnih kolesih.