Alternativna medicina in bolečine v hrbtu
in Martina Feichter, medicinska urednica in biologinjaMartina Feichter je študirala biologijo pri izbirni lekarni v Innsbrucku in se tudi potopila v svet zdravilnih rastlin. Od tam do drugih medicinskih tem, ki jo še vedno navdušujejo, ni bilo daleč. Izpopolnjevala se je kot novinarka na Axel Springer Academy v Hamburgu, od leta 2007 pa dela za - najprej kot urednica, od leta 2012 pa kot samostojna pisateljica.
Več o strokovnjakihja Vse vsebine preverjajo medicinski novinarji.
Ne glede na to, ali gre za napete težave z vratom, lumbagom ali medvretenčnimi diski - alternativne terapije lahko pomagajo ublažiti bolečino.
»Fizikalne terapije: toplotne aplikacije, kot so blatni obkladki ali blatne kopeli, sprostijo mišice in tako lahko pomagajo pri lajšanju bolečin.
»Aromaterapija: Aromaterapevti za lumbago priporočajo, da jih vtrete z borovim, sandalovim ali ingverjevim oljem.
»Akupunktura: V Angliji je akupunktura že priznana kot polnopravna terapevtska metoda za bolečine v hrbtu. V tej državi je med vrstami strokovnjakov še vedno nekaj skeptikov. Študije pa kažejo, da lahko z iglo lajšamo bolečine v hrbtu. Akupunkturo zdravniki TCM uporabljajo tudi za zdravljenje akutnih in kroničnih težav z diskom. V primeru akutnih pritožb včasih zadostuje seja s terapevtom; Kronična bolečina zahteva več potrpljenja.
»Sprostitvene metode: Bolečine v hrbtu so pogosto posledica premajhne vadbe in napetosti v mišicah, povezanih s stresom. V takih primerih lahko redne sprostitvene vaje lajšajo bolečino. Poskusite na primer avtogeni trening, progresivno sprostitev mišic, biofeedback, Qi Gong, jogo ali meditacijo.
